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  • REMEDIOS CASEROS PARA LA APNEA DEL SUEÑO

    La apnea del sueño es un trastorno del sueño muy común en el que la respiración de una persona se interrumpe involuntariamente durante el sueño. Puede durar 10 segundos o más y puede ocurrir cientos de veces por noche.

    La apnea del sueño puede ser causada por un bloqueo o estrechamiento de las vías respiratorias en su nariz, boca o garganta. También puede ocurrir cuando el cerebro no transmite señales a los músculos respiratorios.
    La apnea del sueño puede afectar a cualquier persona, incluidos los niños. Sin embargo, afecta más a los hombres que a las mujeres.

    Los signos y síntomas comunes de la apnea del sueño son mala calidad del sueño, somnolencia diurna excesiva, ronquidos fuertes, episodios de interrupción de la respiración durante el sueño que ve otra persona, despertar con dificultad para respirar, sequedad de boca, dolores de cabeza al despertar, ...

    Si no se trata, la apnea del sueño puede provocar muchos problemas de salud como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes y depresión. Junto con el tratamiento convencional, puede probar algunos remedios caseros y cambios en el estilo de vida para reducir los síntomas de la apnea del sueño. 

    Este tratamiento natural que ofrecemos para la apnea es una tisana, que usted tomara como té de hierba. Está hecho a base de hierbas y plantas medicinales. ¿Le gustaría un enfoque a base de hierbas naturales o continuar por el camino de opciones alternativas costosas, invasivas y posiblemente incluso peligrosas?

     

    Para descubrir el remedio natural para la apnea, haga clic aquí o en siguiente la imagen

     

    Tratamiento natural de la Apnea del sueño

    Este tratamiento natural que ofrecemos para la apnea del sueño es un enfoque holístico y natural que no es adictivo y no requiere ningún acondicionamiento previo. ¿Le gustaría un enfoque a base de hierbas naturales o continuar por el camino de opciones alternativas costosas, invasivas y posiblemente incluso peligrosas? ¡Vuelva a sus noches y únase a los millones de personas que se despiertan relajados, con energía y listos para el día con un sueño reparador e ininterrumpido!

    Por tanto, la primera solución es evitar en la medida de lo posible el consumo de alcohol, tabaco o incluso sedantes.

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    Aquí están los mejores remedios caseros para tratar la apnea del sueño

    Manzanilla

    Manzanilla: Propiedades y beneficios para la salud

    Otro tratamiento a base de hierbas eficaz para la apnea del sueño es la manzanilla. La planta contiene sustancias químicas que pueden relajar los músculos y los nervios, causar sedación y promover la somnolencia. Además, sus efectos antiinflamatorios pueden ayudar a eliminar la obstrucción de las vías respiratorias que causa los ronquidos.

    - Agregue 2 cucharaditas de manzanilla seca a una taza de agua caliente. Cubra y deje reposar durante 5 minutos. Filtrar, luego agregar un poco de miel y una pizca de canela en polvo. Bebe este té 1 hora antes de acostarte todos los días.
    - También puedes preparar un aceite de masaje con una parte de aceite de manzanilla y dos de aceite de oliva. Masajea tu cuello con este aceite varias veces al día.

     

    Lavanda

    Lavanda: Hermosa y aromática, plántala hoy paso a paso

    La lavanda es otro remedio conocido para ayudar a tratar los síntomas de la apnea del sueño. Sus propiedades calmantes, sedantes y relajantes naturales previenen la obstrucción de los músculos de la garganta, lo que le permite disfrutar de un sueño de calidad.

    - Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda en un recipiente con agua caliente e inhale el vapor antes de acostarse.
    - Otra opción es poner unas gotas de aceite en un paño y deslizarlo debajo de la almohada, o simplemente añadir unas gotas de aceite de lavanda al difusor antes de acostarse.
    - También puede agregar 2 cucharaditas de capullos de lavanda secos a una taza de agua caliente.
    - Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Filtrar y agregar un poco de miel. Beber 2 o 3 veces al día.

     

    Menta

    Menta: los impresionantes beneficios de esta planta - Ecocosas

    La menta es una gran hierba para reducir los bloqueos de las vías respiratorias. Su propiedad antiinflamatoria ayuda a reducir la inflamación, lo que a su vez promueve la respiración y la suavidad.

    - Agregue unas gotas de aceite de menta en un vaso de agua, luego haga gárgaras con él. Haga esto todos los días antes de acostarse.
    - También puedes beber unas tazas de té de menta al día. Para hacer el té, agregue 1 cucharada de menta triturada a una taza de agua caliente. Cubra y deje reposar durante 10 minutos. Filtrar y agregar un poco de miel. Beber mientras el té aún esté caliente.

    Sal de epsom

    Que nunca falte sal de Epsom en tu hogar -

    Los médicos naturópatas recomiendan tomar un baño de sal de Epsom antes de acostarse para disfrutar de su sueño. El magnesio en la sal de Epsom ayuda a relajar los músculos doloridos y crea una sensación de bienestar. Esto le permite disfrutar de un mejor sueño. Además, la sal de Epsom ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.

    - Agregue 2 tazas de sal de Epsom al agua del baño y mezcle bien.
    - Sumérjase en este baño durante unos 20 minutos al menos 1 hora antes de acostarse.
    - Utilice este remedio 2 o 3 veces por semana.

     

    Ejercicios de garganta

    Cómo hablar sin forzar la garganta » Vozalia

    Hacer ejercicios para la garganta con regularidad puede ayudar a aliviar los síntomas de la apnea del sueño. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos para prevenir un bloqueo o estrechamiento de las vías respiratorias en su nariz, boca o garganta. También ayudan a reducir los ronquidos y promueven el sueño por la noche.

    - Soplar un globo con respiraciones profundas sin sacarlo de la boca durante el mayor tiempo posible. Repite este ejercicio 5 veces al día. Mientras hace este ejercicio, asegúrese de inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Esto facilitará una ventilación adecuada por la nariz durante el sueño.

    Consulte a su médico para obtener más información sobre varios ejercicios de garganta.

     

     

    Consejos adicionales

    Pierde el exceso de peso. Esto ayudará a aliviar la constricción en la garganta y mejorará su condición.
    Deje de fumar, ya que esto puede empeorar los síntomas de la apnea del sueño.
    Tome suplementos de magnesio y calcio, que estimulan el sueño. Consulte a su médico para conocer la dosis correcta.
    Aumente su ingesta de vitamina C para mejorar las vías de comunicación entre el cerebro y otras partes del cuerpo.
    Pruebe la acupuntura junto con los tratamientos estándar para tratar los síntomas de la apnea del sueño.

     

     

     

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  • ALIMENTOS PARA TRATAR LA APNEA DEL SUEÑO

    La apnea del sueño es el síntoma más característico del síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (AOS), que afecta hasta al 5% de la población adulta.
    La apnea del sueño puede causar hipoxemia (bajo nivel de oxígeno en la sangre), esfuerzo de inhalación y microdespertares repetidos.
    La gravedad es proporcional a la frecuencia y duración de las propias apneas.

    La nocividad de la apnea del sueño se debe a sus complicaciones:

    • Trastornos cardiovasculares .
    • La hipertensión .
    • Accidente cerebrovascular .
    • Fibrilación auricular .
    • La insuficiencia cardíaca .

    En efecto, no solo el paciente de la apnea se inquieta por el trastorno sino también sus familiares. En la mayoría de los casos de apnea, la solución que propone la medina convencional para este trastorno es la cirugía. Para evitar este doloroso y costoso proceso de la medicina moderna, se puede también tratarse la apnea con los remedios naturales que ofrecen la fitoterapia. ¿Y muchos se preguntan, cómo y dónde encontrar a un centro fitoterápico? ¡Tranquilo! Curacionafricana pone a su disposición, tratamientos naturales hechos a base de hierbas, plantas, cortezas y/o raíces medicinales para el tratamiento completo de la apnea. Este tratamiento natural que ofrecemos para la apnea es una tisana, que usted tomara como té de hierba. Está hecho a base de hierbas y plantas medicinales. ¿Le gustaría un enfoque a base de hierbas naturales o continuar por el camino de opciones alternativas costosas, invasivas y posiblemente incluso peligrosas?

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    Tratamiento natural de la Apnea del sueño

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    La apnea del sueño SAOS es causada por el colapso de las vías respiratorias y el cierre parcial de la hipofaringe; Sigue un esfuerzo muscular inspiratorio muy intenso, necesario para reabrir el flujo de aire. Se trata de reducción de la musculatura faríngea y exceso de tejido blando (especialmente adiposo ).
    En el contexto del síndrome de apnea obstructiva del sueño, también se destacan los ronquidos y la somnolencia diurna o la debilidad excesiva.

     

    Qué hacer para el tratamiento de la apnea

    Desarrollan un test automático que simplifica el diagnóstico del síndrome  de apnea obstructiva del sueño | El Diario Vasco

    Lo primero que hay que hacer, ante la duda de padecer apnea del sueño, es emprender una vía diagnóstica.

    • Comuníquese con su médico de atención primaria.
    • Mientras tanto, intente identificar cualquier signo y síntoma asociado con la apnea del sueño:
      • Ronquidos.
      • Debilidad diurna.
      • Episodios repentinos de sueño.
      • Sequedad de boca al despertar.
      • Estado de ánimo alterado.
      • Poca concentración .
      • Dismnesia
      • La incontinencia urinaria .
      • En los niños, retraso del crecimiento .
      • Índice de masa corporal> 29.
      • Circunferencia del cuello> 43 o 41 cm (masculino y femenino).
      • Desviación del tabique nasal, hipertrofia de cornetes, amígdalas, etc.
    • Realizar una polisomnografía (suele solicitarse directamente al médico de cabecera o al centro especializado OSAS). Este examen es capaz de:
      • Detecta apneas e hipopneas.
      • Clasifica el trastorno.
      • Reconoce la fase de sueño en la que ocurren.
    • A criterio del especialista, realizar un electroencefalograma, detección de movimientos oculares y extremidades.
    • Si tiene sobrepeso, reduzca inmediatamente su peso corporal en un 10%.
    • Dormir de lado.
    • Cena mucho antes de dormir.
    • Beba alcohol fuera del sueño y en cualquier caso con moderación.
    • A criterio del especialista, tomar medicamentos específicos.
    • Utilice maquinaria específica.
    • Si es necesario, use cirugía.

     

    Alimentos recomendados

    Alimentos ligeros para el verano - Diario Región

    Recordando masticar bien, enfatizamos la importancia de:

    • Consume porciones pequeñas y, en general, una cena bastante ligera.
    • Prefiera alimentos de fácil digestión:
      • Bajo en grasa, por lo tanto solo ligeramente condimentado; en el caso de los quesos, elija ricota magro.
      • Si es proteína, medio cocido (no raro y ni siquiera demasiado cocido).
      • Si son principalmente carbohidratos, con la cantidad adecuada de fibra (porciones de menos de 300 g de verduras, cereales y legumbres, posiblemente sin cáscara).
      • Cocido con sistemas que facilitan la digestión:
        • Ahogo.
        • Steam.
        • Por presión.
        • Hervir al vacío.
        • Vasocooking.
        • En papel de aluminio en el horno.
        • En una sartén a fuego lento.
      • Poco condimentado.
      • No muy salado.
     

    Alimentos desaconsejados para pacientes de apnea

    Estos son los alimentos con más calcio

    Antes de dormir es necesario evitar:

    • Alcohólicos.
    • Comidas copiosas.
    • Grandes porciones de leche.
    • Los alimentos ricos en grasas, especialmente la comida rápida, fritos o fritos y comida chatarra en general.
    • Alimentos demasiado ricos en fibras no digeribles: por ejemplo, grandes porciones de legumbres cocidas o crudas.
    • Alimentos que retrasan el vaciado del estómago, aumentando las posibilidades de que se eleve el jugo ácido (reflujo gastroesofágico y regurgitación).
    • Bebidas gaseosas que aumentan la cantidad de aire presente en la bolsa gástrica.

     

    Curas y remedios naturales

    Además de la corrección del estilo de vida (dieta, posición para dormir, etc.), los remedios naturales para la apnea del sueño son pocos y no demasiado efectivos. Algunos son:

    • Parche nasal: debe aumentar el flujo de aire a través de las fosas nasales.
    •  Infusión de hierbas o extracto de valeriana: mejora la calidad del sueño pero no interviene en el mecanismo de la apnea del sueño.
    • Aceites esenciales: favorecen la disolución de la mucosidad y tienden a inflamar las mucosas de las vías respiratorias superiores. Pueden moderar los ronquidos pero no necesariamente tienen un efecto positivo sobre el SAOS.

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  • REMEDIOS NATURALES PARA LA APNEA DEL SUEÑO

    La apnea del sueño es una afección grave y común que se caracteriza por pausas en la respiración (o respiraciones superficiales) mientras duerme. Ocurriendo hasta cinco (o más) veces por hora, las pausas respiratorias pueden durar de 10 a 20 segundos o más. La apnea del sueño a menudo interrumpe el sueño, lo que resulta en una mala calidad del sueño y somnolencia diurna. En la mayoría de los casos de apnea, la solución que propone la medina convencional para este trastorno es la cirugía. Para evitar este doloroso y costoso proceso de la medicina moderna, se puede también tratarse la apnea con los remedios naturales que ofrecen la fitoterapia. ¿Y muchos se preguntan, cómo y dónde encontrar a un centro fitoterápico? ¡Tranquilo! Curacionafricana pone a su disposición, tratamientos naturales hechos a base de hierbas, plantas, cortezas y/o raíces medicinales para el tratamiento completo de la apnea. Este tratamiento natural que ofrecemos para la apnea es una tisana, que usted tomara como té de hierba. Está hecho a base de hierbas y plantas medicinales. ¿Le gustaría un enfoque a base de hierbas naturales o continuar por el camino de opciones alternativas costosas, invasivas y posiblemente incluso peligrosas?

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    Tratamiento natural de la Apnea del sueño

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    Sueño obstructivo vs sueño central

    Síndrome de Apnea Obstructiva de Sueño (SAOS) - Instituto ORL-IOM

    En las personas con apnea obstructiva del sueño (la forma más común de apnea del sueño), el flujo de aire a los pulmones se bloquea porque las vías respiratorias se colapsaron o se obstruyeron durante el sueño.

    Menos común que la apnea obstructiva del sueño, la apnea central del sueño es el resultado de una falta de comunicación entre los músculos respiratorios y la región del cerebro responsable de controlar la respiración.

     

    Causas

    Ronco, ¿tengo apnea del sueño?

    En muchas personas con apnea obstructiva del sueño, las vías respiratorias se bloquean debido al exceso de peso corporal y la acumulación de tejido graso blando en la tráquea. (De hecho, se estima que más del 70% de los pacientes con apnea del sueño tienen sobrepeso). Sin embargo, otros problemas (como amígdalas anormalmente grandes) también pueden contribuir a la apnea del sueño.

    Siguientes personas pueden tener un mayor riesgo de padecer apnea del sueño:

    • Personas que tienen pequeñas vías respiratorias en la nariz, garganta o boca (a veces debido a la presencia de alergias ) u otras afecciones que causan congestión.
    • Personas con antecedentes familiares de apnea del sueño
    • Afroamericanos, hispanos e isleños del Pacífico (aunque esta asociación puede deberse en parte a un mayor riesgo de obesidad en estos grupos).
    • Fumadores
    • Personas con hipertensión arterial
    • Personas con factores de riesgo de accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca.
    • Personas con hipotiroidismo no tratado
    • Personas con acromegalia

    La apnea del sueño también es más común en los hombres.

     

    Síntomas

    Síntomas migraña, síntomas cefalea tensional

    Dado que muchos síntomas de la apnea del sueño ocurren durante el sueño, puede ser difícil detectar el trastorno. Uno de los signos más comunes de la apnea del sueño son los ronquidos crónicos y fuertes, a menudo seguidos de ahogo o jadeo. A medida que avanza la apnea del sueño, los ronquidos pueden aumentar de volumen y ocurrir con más frecuencia. Sin embargo, no todas las personas que roncan tienen apnea del sueño.

    Otros síntomas de la apnea del sueño incluyen:

    • Somnolencia diurna
    • Dolores de cabeza matutinos
    • Dificultad para concentrarse
    • Problemas de memoria
    • Irritabilidad
    • Cambios de humor o síntomas de depresión.
    • Una garganta seca al despertar

     

    Cambios en el estilo de vida para la apnea del sueño

    Cambio de las caras de la apnea obstructiva del sueño: efectos d |  Psiquiatria.com

    Hay una serie de cambios en el estilo de vida recomendados por las autoridades sanitarias que pueden ser útiles en el tratamiento de la apnea del sueño. 1  Estos incluyen:

    • Evitar el alcohol y los medicamentos que le dan sueño.
    • Mantener un peso saludable
    • Dormir de lado en lugar de espaldas
    • Dejar de fumar
    • Probar ejercicios con la lengua (terapia orofacial o terapia miofuncional )

     

    Remedios naturales para la apnea del sueño

    Cómo combatir la apnea del sueño con 5 remedios naturales — Mejor con Salud

    Acupuntura

    La acupuntura  es uno de los pocos tipos de medicina alternativa que se muestra prometedora en el tratamiento de la apnea del sueño. Sin embargo, la mayoría de los estudios que prueban la eficacia de la acupuntura como tratamiento de la apnea del sueño han incluido solo una pequeña cantidad de pacientes.

    En un estudio publicado en 2009, por ejemplo, los investigadores asignaron a 30 personas con apnea obstructiva del sueño a un tratamiento con tres a cinco sesiones de acupuntura por semana. Después de 30 sesiones, los pacientes mostraron mejoras significativas en factores como la hipoxia (término médico para la ausencia de oxígeno).

    Una revisión de 2016 de estudios de tratamiento con acupuntura para la apnea obstructiva del sueño encontró solo seis ensayos controlados aleatorios, pero concluyó que la acupuntura manual y la electroacupuntura eran efectivas para mejorar el índice de apnea / hipopnea y la saturación de oxígeno en comparación con los controles. Sin embargo, cuatro de los seis estudios se consideraron de alto riesgo de sesgo. 4

    Debido a la falta de estudios más amplios sobre la acupuntura y la apnea del sueño, es importante consultar a su médico antes de buscar la acupuntura como tratamiento para la apnea del sueño.

    Hierbas

    Aunque a veces se recomiendan hierbas como la pasiflora y la valeriana para el tratamiento de la apnea del sueño, no hay evidencia de que algún remedio herbal pueda ayudar a tratar la apnea del sueño.

    No se ha probado la seguridad de los suplementos y debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de la medicina alternativa en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos. Y los suplementos pueden contener contaminantes, y la FDA identificó más de 700 suplementos entre 2007 y 2017 que contienen uno o más medicamentos no enumerados y, a veces, prohibidos.

    Debido a la falta de investigación de respaldo, es demasiado pronto para recomendar remedios o suplementos a base de hierbas para la apnea del sueño.

    Puede obtener consejos sobre el uso de suplementos, pero si está considerando el uso de cualquier forma de medicina alternativa, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener consecuencias graves.

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  • HISTORIAS TRISTES DE PERSONAS QUE HAN SIDO HERIDAS POR FUMAR

    Las enfermedades relacionadas con el tabaquismo nos están arrebatando a nuestros queridos familiares y amigos a un ritmo alarmante. Según la Organización Mundial de la Salud, 6 millones de adultos en todo el mundo mueren cada año por causas relacionadas con el tabaco. Y para 2030, los expertos advierten que perderemos 8 millones de vidas al año si no reducimos nuestro consumo. Con números como ese, no hay muchos de nosotros que no conozcamos a alguien, ya sea un familiar o un amigo que haya sido lastimado por el tabaco.

    Como fumadores, somos maestros en pasar por alto las aterradoras estadísticas que siguen a fumar. Pero la realidad es que si no encontramos una manera de dejar de fumar, probablemente algún día nos obligará a hacerlo de una manera definitiva, porque fumar mata a la mitad de todos los fumadores a largo plazo. Esas no son buenas probabilidades.

    Si bien algunas de las historias sobre fumadores de esta colección son tristes y difíciles de leer, son claros recordatorios de lo que conlleva el "placer" de fumar. 

    Gracias a todos los que han compartido sus historias muy personales y, a menudo, dolorosas aquí con nosotros en el esfuerzo por ayudar a salvar vidas ...

    Muchas son las personas que dicen: «a pesar de mi voluntad, no llego a dejar de fumar. Solo dejo para un momento y ya me vuelve la necesidad insoportable de fumar». Si usted se halla en la misma condición, siga leyendo... descubrirá un remedio natural que le obligará a dejar de fumar.

    Tratamiento natural de Curacionafricana para dejar de fumar. 

    Curacionafricana le proponga este remedio natural que le convertirá en un enemigo de los cigarrillos que no se puede imaginar. Nuestro tratamiento natural para la abstinencia a la nicotina se compone esencialmente de corteza, de raíces y hojas medicinales, mejor dicho un té medicinal susceptible de convertirle en un enemigo de los cigarrillos para siempre. Las plantas usadas para la preparación de este remedio son de uso terapéutico. Contienen sustancias vegetales activas que ayudarán a la persona adicta al tabaco (específicamente a la nicotina) a hacer frente a los síntomas del abandono del hábito de fumar que se caracterizan con mayor frecuencia por ansiedad, irritabilidad, estado de ánimo deprimido, insomnio y necesidad urgente de fumar. Además, es necesario enfatizar que el tratamiento es para siempre, es decir, después de tratar su dependencia al tabaquismo con este remedio de Curacionafricana, nunca usted volverá a tener ganas de fumar pase lo que pase y cual sea las circunstancias. El tratamiento no solo le ayuda de dejar de fumar sino también protege su cuerpo contra los síntomas de abstinencia a los cigarrillos como: engordarse, estreñimientos, estreses, dificultad para dormir, tos...etc 

    Gracias a los increíbles poderes curativos del remedio de Curacionafricana, muchos fumadores a largo plazo notarán mejoras significativas en el periodo posdestete. 

    Para descubrir el remedio natural (té de hierbas) para dejar de fumar, haga clic en la siguiente imagen.

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    Miles de personas dejan de fumar con éxito gracia a nuestro remedio, rompiendo las cadenas de la adicción a la nicotina y dejando atrás el hábito de fumar de forma permanente. Usted también puede.

    Usted puede pinchar aquí también para obtener nuestra solución a base de plantas medicinales para dejar de fumar.

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    Cáncer de pulmón de células pequeñas: la historia de Elena, primera parte

    El 45% de los pacientes con cáncer de pulmón nunca ha fumado - El médico  interactivo

    Elena fue diagnosticada con cáncer de pulmón de células pequeñas en etapa IV en noviembre de 2003. Por devastador que fuera, logró salir de su propio dolor para compartir su historia muy personal con todos nosotros aquí.

     

    Enfermedad cardíaca: la historia de Amen

    Cómo detectar una enfermedad cardíaca y de qué forma podría afectarnos? |  Radio Capital

    La enfermedad coronaria es la principal causa de muerte en los EE. UU. Y la principal causa de muerte causada por fumar. El humo del cigarrillo hace que se formen placas en las arterias, lo que conduce a la aterosclerosis, también conocida como endurecimiento de las arterias.

     

    Cáncer de pulmón de células no pequeñas: la historia de Sam

    Cáncer se convierte en la principal causa de muerte de hombres en la región  de Tarapacá | Radio Paulina

    A los 49 años de edad, a Sam le diagnosticaron cáncer de pulmón de células no pequeñas en estadio 1B. En sus propias palabras, se consideraba en forma e invencible, pero su historia es una prueba de que las enfermedades relacionadas con el tabaquismo son indiscriminadas. 

     

    Enfermedad de Graves - La historia de Penny

    Nuestro miembro del foro para dejar de fumar, Penny, desarrolló la enfermedad de Graves y se enteró de que los fumadores sufren 4 veces más riesgo de contraer la enfermedad que los no fumadores.

     

    Cáncer oral: la historia de Marta

    Cáncer de boca tarda más de medio año en diagnosticarse

    El cáncer oral es una enfermedad que teme la mayoría de los fumadores. Marlene comparte su notable historia de perder la voz y recuperarla con la misión de enseñar a los niños de la escuela sobre los peligros de fumar.

     

    Enfisema - La historia de Charlienne

    Emphysema - Harvard Health

    Charlienne fue la Guía para dejar de fumar en 1997-2003. Ayudó a más personas a dejar de fumar de las que podríamos empezar a contar. Charlienne vivió con enfisema y comparte su historia aquí.

     

    Enfermedad degenerativa del disco: la historia de Michelyn

    Los síntomas de la enfermedad degenerativa de disco

    La exfumadora Michelyn sufre de la enfermedad degenerativa del disco (DDD). Diagnosticada a la edad de 33 años, desde entonces ha aprendido que fumar cigarrillos es un factor de riesgo principal para la DDD. Si bien es posible que nunca sepa con certeza si fumar fue responsable de este problema de salud, es muy posible que lo sea.

     

    Accidente cerebrovascular: la historia de Packel

    Accidentes cerebrovasculares: la otra consecuencia del coronavirus - La  Tercera

    Packel había estado fumando 2 paquetes de cigarrillos al día durante aproximadamente 30 años cuando, a la temprana edad de 43, sufrió un derrame cerebral que lo dejó indefenso durante varios meses. Deje de fumar ahora

    Si todavía fuma, use estas historias para encontrar la motivación para comenzar a dejar de fumar. Elija una fecha para dejar de fumar y comience a investigar qué esperar cuando deje de fumar. No dejes que el pensamiento drogadicto te convenza de posponer la cita, eso es hablar de adicción a la nicotina. Mantente firme y no mires atrás. No te arrepentirás.

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    ¡Que tenga un buen destete y sé amable contigo mismo!

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  • FUMAR, NO SOLO DAÑA A LOS PULMONES

    Si se les pregunta qué enfermedad relacionada con el tabaquismo es la principal causa de muerte entre los fumadores, la mayoría de las personas probablemente adivinarían cáncer de pulmón o enfisema. Si bien ambas enfermedades cobran muchas vidas cada año, en realidad mueren más fumadores por enfermedades cardíacas que por cualquier otra afección relacionada con el tabaquismo.

    La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos dentro de la población general.  Muchos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular están relacionados con el estilo de vida de una persona, incluido fumar cigarrillos.

    Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que el consumo de tabaco representa hasta el 10% de las muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares a nivel mundial cada año. Además de ser duro para el corazón, fumar también contribuye a otras afecciones y enfermedades crónicas que pueden provocar discapacidad e incluso la muerte.

    Según los CDC, por cada persona que muere por una causa relacionada con el tabaquismo, hay 30 personas que viven con una enfermedad relacionada con el tabaquismo. Por eso, tiene que dejar de fumar, porque hay muchos otros riesgos que corre y que ignora.

     Muchos fumadores se quejan diciendo: «a pesar de mi voluntad, no llego a dejar de fumar. Solo dejo para un momento y ya me vuelve la necesidad insoportable de fumar». Si usted se halla en la misma condición, siga leyendo... descubrirá un remedio natural que le obligará a dejar de fumar. 

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    Efectos del tabaquismo en la salud

    Efectos del tabaquismo en la salud cardiovascular

    Las estadísticas de consumo de tabaco de la Organización Mundial de la Salud indican que aproximadamente 7 mil millones de personas en todo el mundo mueren cada año por muertes relacionadas con el tabaquismo. 4  Además, no solo los fumadores sufren los efectos del consumo de tabaco: las estadísticas de la OMS muestran que 1,2 millones de personas adicionales que no fuman mueren cada año como resultado de la exposición al humo de segunda mano.

    Por ejempolo, en los Estados Unidos solo, el tabaquismo es la principal causa de muerte prevenible, y aproximadamente una de cada cinco personas muere cada año por una muerte relacionada con el tabaquismo.

    Parte de lo que hace que fumar sea tan mortal son los compuestos químicos que se utilizan para fabricar cigarrillos. Según la Asociación Estadounidense del Pulmón, más de 7,000 sustancias químicas están presentes en un cigarrillo encendido, al menos 69 de las cuales se sabe que causan cáncer.

    Además, muchos de los 600 ingredientes que se encuentran en un solo cigarrillo pueden ser tóxicos, incluidos el amoníaco, el plomo, el monóxido de carbono, el arsénico y el formaldehído (el líquido que se usa para embalsamar los cadáveres).

    Las consecuencias destructivas para la salud de fumar cigarrillos están muy extendidas. Si bien algunos son visibles externamente (como dientes y uñas amarillos o " tos de fumador "), muchos de los efectos negativos del tabaquismo son internos y pueden acumularse lentamente con el tiempo.

    Estos son solo algunos ejemplos de cómo fumar puede afectar cada sistema de su cuerpo.

    Cerebro, cabeza y cuello

    El consumo de tabaco puede causar muchos problemas de salud física, pero también puede afectar su salud mental. La depresión, la ansiedad y otras afecciones de salud mental son comunes en las personas que consumen sustancias, incluido el tabaco.

    Según los CDC, los fumadores tienen más probabilidades de sufrir depresión que los no fumadores.

    Una de las consecuencias más obvias del tabaquismo relacionada con la salud física y mental es la alteración de la química cerebral que se produce cuando alguien consume tabaco. Cuando alguien es adicto a fumar y trata de dejar de fumar, es probable que experimente abstinencia de nicotina .

    Fumar también puede cambiar el cerebro a nivel físico. Por ejemplo, el engrosamiento y el estrechamiento de los vasos sanguíneos que resultan de fumar aumenta el riesgo de que una persona sufra un derrame cerebral.

    Ojos y nariz

    Ya sea que esté fumando usted mismo o simplemente a favor del viento de alguien que lo está, una ráfaga de humo de cigarrillo puede irritar fácilmente los ojos y causar escozor y lagrimeo.

    A largo plazo, la exposición al humo del cigarrillo también puede provocar:

    • Cataratas
    • Degeneración macular
    • Sentido del olfato reducido

    Boca, dientes y garganta

    Fumar cigarrillos puede provocar que los dientes se manchen de amarillo y mal aliento, pero también hay otras consecuencias para la salud de la boca, los dientes y la garganta, que incluyen:

    • Dolor de garganta
    • Sentido del gusto reducido
    • Enfermedad de las encías (gingivitis)
    • Acumulación de placa
    • Caries
    • Dientes flojos o que se caen
    • La enfermedad de Graves
    • Enfermedad de tiroides
    • Cánceres orales (labios, boca, garganta, laringe); cáncer de esófago

    Cabello, piel y uñas

    Fumar a menudo se asocia con uñas descoloridas y quebradizas, cabello con olor a cigarrillo y mal aliento. También hay otros efectos que van más allá de la piel, que incluyen:

    • Arrugas y envejecimiento prematuro
    • Mala circulación (p. Ej., Manos y pies fríos)
    • Enfermedad vascular periférica
    • Enfermedad de Buerger
    • Gangrena

    Corazón y pulmones

    El humo del tabaco daña, bloquea y debilita las arterias del corazón ( aterosclerosis ), lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular de una persona.

    Otras afecciones cardiopulmonares atribuidas al tabaquismo incluyen:

    • Infarto de miocardio
    • Cáncer de pulmón
    • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que incluye bronquitis crónica y enfisema
    • "Tos de fumador" y esputo
    • Asma
    • Dificultad para respirar
    • Resfriados frecuentes
    • Neumonía
    • Mayor riesgo de complicaciones por tuberculosis e influenza

    Digestión y sistema urinario

    Fumar también puede afectar la capacidad de su cuerpo para digerir y eliminar los nutrientes de lo que come y bebe. También puede provocar afecciones específicas, como:

    Huesos

    Fumar debilita los huesos, lo que aumenta las probabilidades de que una persona se lesione si se cae o sufre un accidente. 10 La  osteoporosis puede aumentar el riesgo de que una persona sufra fracturas (como una cadera rota). La enfermedad degenerativa del disco daña los huesos de la columna, lo que puede causar dolor de cuello y espalda.

    Sangre, inflamación e inmunidad

    Fumar puede aumentar los niveles de inflamación en el cuerpo, lo que puede empeorar los síntomas de ciertas condiciones de salud (como la fibromialgia).

    También se sabe que los niveles elevados de inflamación en el cuerpo contribuyen al desarrollo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Fumar es un factor de riesgo conocido para ciertos cánceres de la sangre (leucemia).

    Fumar también reduce la inmunidad, lo que pone a la persona en riesgo de contraer una infección y dificulta que su cuerpo se recupere de una enfermedad o lesión. Las personas que padecen enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y el lupus pueden notar que fumar aumenta la duración, frecuencia e intensidad de sus brotes.

    Salud reproductiva, embarazo y tabaquismo

    Los efectos del tabaquismo pueden comenzar incluso antes de la concepción, afectando la reproducción tanto masculina como femenina:

    Fumar durante el embarazo presenta riesgos tanto para la persona que está embarazada como para el feto en desarrollo. 13  Las posibles complicaciones que pueden ocurrir durante el embarazo, el trabajo de parto y el parto, y en el período posparto incluyen:

    • Aborto espontáneo
    • Embarazo ectópico
    • Desprendimiento de la placenta
    • Placenta previa
    • Rotura prematura de membranas
    • Nacimiento prematuro
    • Recién nacido pequeño para la edad gestacional
    • Nacimiento de un niño muerto
    • Defectos de nacimiento (p. Ej., Reducción congénita de una extremidad)
    • Aumento de los receptores de nicotina en el cerebro del recién nacido.

    Un bebé nacido de un padre que usa tabaco también corre el riesgo de sufrir efectos sobre la salud relacionados con el tabaquismo a medida que crece.

    Las investigaciones han demostrado que los hijos de fumadores pueden ser más propensos a fumar en la adolescencia, más probabilidades de desarrollar enfermedades respiratorias y afecciones como el asma e incluso pueden ser más propensos a los trastornos de ansiedad en comparación con sus compañeros que no están expuestos al humo del cigarrillo.

     

    Una palabra de Curacionafricana

    Conoce los efectos del tabaquismo en la salud de tu corazón

    Aunque la lista de enfermedades que se sabe están asociadas con el tabaquismo ya es muy larga, está incompleta. Todavía no comprendemos completamente todos los peligros que presenta el humo del cigarrillo y la investigación está en curso.

    Lo que sí sabemos es que los cigarrillos apagan la vida a un ritmo alarmante. Las estadísticas nos dicen que alrededor de la mitad de los fumadores a largo plazo morirán por una muerte relacionada con el tabaquismo. A nivel mundial, eso se traduce en casi cinco millones de muertes al año. Dicho de otra manera, alguien pierde la vida por fumar cada ocho segundos en algún lugar del mundo.

    Los seres humanos son increíblemente resistentes y nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Si bien no todos los daños causados ​​por fumar cigarrillos se pueden revertir, las investigaciones han demostrado que algunos de los daños se pueden curar, incluso después de años de fumar .

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  • ¿POR QUÉ VALE LA PENA DEJAR DE FUMAR A CUALQUIER EDAD?

    Nunca es demasiado mayor para dejar de fumar, y hay muchas razones por las cuales hacerlo ahora será una de las decisiones más inteligentes que pueda tomar. Aunque ha fumado durante años, los beneficios que disfrutará cuando deje de fumar comenzarán a los 20 minutos de su último cigarrillo, y los beneficios aumentarán en los próximos años.

    • Reducirá el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral y un cáncer.
    • Su circulación y función pulmonar mejorarán.
    • Si tiene bronquitis crónica o enfisema, dejar de fumar ayudará a detener un daño mayor.
    • Te sentirás mejor físicamente, tendrás más resistencia y energía, ¡y tu autoestima se disparará! Nunca es tarde para dejar de fumar.

    Muchas son las personas que dicen: «a pesar de mi voluntad, no llego a dejar de fumar. Solo dejo para un momento y ya me vuelve la necesidad insoportable de fumar». Si usted se halla en la misma condición, siga leyendo... descubrirá un remedio natural que le obligará a dejar de fumar.

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    Gracias a los increíbles poderes curativos del remedio de Curacionafricana, muchos fumadores a largo plazo notarán mejoras significativas en el periodo posdestete. 

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    Debes dejar de fumar

    ¿La mayoría de los fumadores mayores quieren dejar de fumar?

    Tres de cada cuatro fumadores han intentado dejar de fumar al menos una vez  en su vida

    ¡Si! La mayoría de los fumadores, incluso los más jóvenes, quieren dejar de fumar. ¿Qué les impide dejar de fumar? Miedo a estar irritable, nervioso y tenso. Miedo a subir de peso. Miedo a que los síntomas de abstinencia de nicotina sean más de lo que pueden controlar. Miedo a que la vida sea aburrida sin sus cigarrillos. Ninguno de estos es un buen motivo para seguir fumando, pero la adicción a la nicotina puede nublar el pensamiento de una persona. Una vez que han dejado de fumar, las personas suelen mirar atrás y preguntarse por qué no dejaron de fumar antes. Las molestias asociadas con dejar de fumar son todas  temporales.

    Fumadores mayores y éxito en dejar de fumar

    2020, año contra el tabaco

    Al contrario de lo que podría pensar, dejar de fumar más adelante en la vida no es inútil ni más difícil. Los fumadores mayores a menudo tienen más probabilidades (y más motivación) de dejar de fumar para siempre que los fumadores más jóvenes. Han pasado años desarrollando odio por una adicción a la que ahora se sienten encadenados. Cuanto más tiempo fuma una persona, menos atractivo se vuelve. Junto con una mejor salud después de dejar de fumar, los fumadores mayores también informan que sienten alivio y gratitud. Y eso alimenta su éxito a largo plazo.

    Dejar de fumar reduce los riesgos para la salud de los fumadores mayores. Si bien los riesgos para la salud derivados del tabaquismo aumentan con la edad, dejar de fumar a cualquier edad siempre tiene beneficios. Algunos de los factores de riesgo de fumar incluyen:

    Cansancio y dificultad para respirar

    Los fumadores, especialmente los mayores de 50 años, tienen más probabilidades de sentirse cansados, tener dificultad para respirar y experimentar tos persistente. Estos síntomas a menudo señalan la aparición de la EPOC o Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, que incluye bronquitis crónica y enfisema. Debido a que la EPOC generalmente se desarrolla lentamente, no molesta a la mayoría de las personas hasta que han fumado durante muchos años.

    Riesgo de ataque cardíaco

    Los fumadores de 60 años o más tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco. El tabaquismo es un factor de riesgo importante en 4 de las 5 causas principales de muerte. 4  Estos incluyen:

    Ampliando aún más esa lista, encontramos que fumar es un factor de riesgo importante en 6 de las 14 causas principales de muerte. Los hombres mayores fumadores tienen casi el doble de probabilidades de morir de un accidente cerebrovascular que los hombres mayores que no fuman. Las probabilidades son casi tan altas para las fumadoras mayores. La enfermedad coronaria es la principal causa de muerte en los EE. UU. Y la principal causa de muerte causada por fumar. Para los hombres de mediana edad que fuman, el riesgo de morir por enfermedad coronaria aumenta cuatro veces. Para las mujeres, el riesgo es cinco veces mayor. Fumar es duro para el corazón.

    Enfermedad pulmonar y riesgo de cáncer

    Fumar aumenta el riesgo de morir de cáncer de pulmón o enfisema, junto con muchas otras enfermedades relacionadas con el tabaquismo. El riesgo de morir de cáncer de pulmón es mucho mayor para los fumadores que para los no fumadores: 23 veces mayor para los hombres y 12 veces mayor para las mujeres. La muerte por bronquitis o enfisema aumenta 17 veces en los hombres y 12 veces en las mujeres en comparación con sus homólogos no fumadores. Los fumadores de cigarrillos de 60 años o más tienen un riesgo general de muerte que es aproximadamente dos veces mayor que el de quienes nunca han fumado de edad similar. La esperanza de vida de los fumadores es al menos 6 años menor que la de los no fumadores.

     

    No importa tu edad, dejar de fumar te ayudará

    Por qué es importante dejar de fumar tras un diagnóstico de cáncer? - La  Tercera

    Incluso si es fumador y ha sufrido un ataque cardíaco, hay buenas noticias: dejar de fumar puede reducir la posibilidad de otro ataque. En algunos casos, dejar de fumar puede reducir las posibilidades a la mitad o incluso más.

    Cada día que te dedicas a fumar te roba más de tu vida a ti y a quienes te quieren. No se deje engañar por la idea equivocada de que es demasiado tarde para dejar de fumar. Eso es hablar de adicción a la nicotina, y esa charla mental tiene un nombre: pensamiento drogadicto.

    Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar

    No importa cuál sea su edad, dejar de fumar puede mejorar su salud. Tan pronto como dejes el último cigarrillo, comienzan los beneficios. La educación sobre  qué esperar  y tener un sistema de apoyo en su lugar puede hacer que el proceso de dejar de fumar sea factible e incluso agradable. Hay una vida maravillosa que te espera si dejara de fumar.

     

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  • LO QUE PUEDE ESPERAR DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR

    La mayoría de los fumadores subestiman el abandono del hábito de fumar la primera vez que dejan de fumar. A menudo pensamos que es simplemente una cuestión de no fumar hasta que ya no lo echemos de menos, y aunque la abstinencia es ciertamente obligatoria para el éxito, hay mucho más que eso. La siguiente información le dará una ventaja para aprender sobre lo que implica cuando deja de fumar. No temas lo que te espera. Apaga tu último cigarrillo y empieza.

    No es por falta de voluntad que una persona no logra liberarse de los cigarrillos o vuelve a caer en sus garras después de varios años de no fumar. Estos son otros factores que intervienen:

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    Cosas que debe saber después de dejar de fumar

    Cómo mejora nuestro organismo al dejar de fumar?

    Su cuerpo comienza a sanar a los pocos minutos de su último cigarrillo. El cuerpo humano es increíblemente resistente y, a los 20 minutos del último cigarrillo fumado, comienza la curación física. Los beneficios también continúan creciendo durante años.

    Los medicamentos que toma pueden verse afectados por dejar de fumar. Los fumadores metabolizan varios medicamentos más rápidamente, por lo que la dosis que reciba podría ser más alta que la que recibiría un no fumador. Cuando deje de fumar, esa dosis más alta podría causar problemas, así que consulte con su médico antes de dejar de fumar para revisar cualquier medicamento recetado que esté tomando.

    La recuperación de la adicción a la nicotina es un proceso, no un evento. En otras palabras, descarte cualquier idea preconcebida que pueda tener sobre dejar de fumar. Relájate y adopta la actitud que se necesita todo el tiempo que sea necesario, que es única para cada persona. Date el tiempo y el espacio que necesitas para recuperarte por completo.

    Los antojos de fumar no son órdenes. Los impulsos de fumar van a aflorar a menudo al principio de dejar de fumar y con menos frecuencia más adelante cuando una actividad o sentimiento desencadena una respuesta al humo. Esto es parte de la recuperación de la adicción a la nicotina. Espere y sepa que el impulso de fumar no es una señal de que la recaída sea inevitable. Un deseo no es una orden de fumar. 

    Te sentirás como si estuvieras usando un traje que no te queda bien (hecho de lana áspera) por un tiempo. El acto de fumar se entrelaza completamente con todo lo que hacemos en la vida, desde despertarnos por la mañana hasta acostarse por la noche.

    Usamos cigarrillos para lidiar con todas las emociones y eventos de nuestras vidas. Cuando lo dejamos, nada se siente normal, pero tenga paciencia. Las asociaciones antiguas serán reemplazadas gradualmente por conexiones nuevas y saludables. El tiempo y la práctica hacen que la tarea sea factible y que la vida vuelva a ser normal.

    Síntomas de abstinencia de nicotina

    Estreñimiento ocasional: causas, manifestaciones y tratamientos - VIX

    La nicotina es la sustancia adictiva de los cigarrillos y es por eso que puede ser tan difícil dejar de fumar cuando esté listo. Afecta la mente y el cuerpo, así que espere sentir retraimiento tanto física como emocionalmente. Algunos de los síntomas comunes incluyen:

    • Estreñimiento: un efecto secundario común, pero no discutido a menudo, de dejar de fumar involucra nuestro sistema digestivo. Utilice los consejos de este artículo para controlar este síntoma incómodo de abstinencia de nicotina.
    • Tos: puede ser alarmante desarrollar tos  después de  dejar de fumar, pero no es infrecuente. Eche un vistazo a por qué sucede esto y cómo evaluar si la tos podría ser más grave que un síntoma de abstinencia de nicotina.
    • Mareos: algunos exfumadores nuevos se sienten aturdidos o mareados cuando dejan de fumar. Aprenda por qué sucede esto y qué puede hacer si experimenta este síntoma de abstinencia de nicotina.
    • Pensamiento drogadicto: el pensamiento drogadicto es esa voz interior que nos dice que está bien fumar solo un cigarrillo o solo por esta noche. Si bien es difícil de manejar, el pensamiento adicto es una fase que pasará con el tiempo, siempre que no fume.
    • Trastornos del sueño: desde el insomnio hasta la sensación de letargo que lo deja con ganas de pasar todo el día en la cama, dejar el tabaco puede alterar su patrón normal de sueño.
    • Estrés: Si bien dejar de fumar eventualmente le permitirá reducir considerablemente el estrés en su vida, inicialmente aumenta el estrés. Puede minimizar los efectos del estrés relacionado con la cesación con estos consejos.
    • Deseo de fumar: prepárese para los impulsos inevitables de fumar que ocurren desde el principio en todos los exfumadores y descubrirá que puede manejar con éxito esta fase intensa (pero temporal) de recuperación de la adicción a la nicotina.
    • Necesidad de comer bocadillos: quizás uno de los síntomas más comunes de la abstinencia de nicotina, la necesidad de comer, se debe, en parte, a los cambios químicos que tienen lugar en el cuerpo, junto con la necesidad psicológica de reemplazar la acción de la mano a la boca de fumar.

    Nicotina y juegos mentales

    Cuando la nicotina ingresa al cerebro desde el torrente sanguíneo, se acopla en los sitios receptores, lo que hace que se libere una hormona llamada dopamina. Esta reacción química crea una oleada de buenos sentimientos en el fumador. Se cree que la dopamina juega un papel importante en el proceso adictivo.

    Como fumadores, llegamos a esperar este subidón de dopamina muchas veces al día, y cuando se elimine, nuestras mentes trabajarán horas extras para tratar de convencernos de que lo que tenemos que hacer es encender un cigarrillo ahora, ahora mismo.

    Para la mayoría de los nuevos exfumadores, este diálogo interno es un compañero constante durante los primeros días de dejar de fumar. No es agradable, pero es normal. Si puede distraerse y abstenerse de fumar, será más fácil resistir hasta que se alivie y finalmente desaparezca.

    La curación no es una línea recta

    Esta es una información importante que debe tener en cuenta a medida que avanza en el primer año de dejar de fumar. La adicción a la nicotina nos deja ir por etapas, y debido a que gran parte de la curación tiene lugar a nivel mental, los pensamientos pueden desencadenar sentimientos que hacen que las ganas de fumar burbujeen meses después del proceso.

    Nos preocupa que estemos perdiendo terreno con nuestro programa para dejar de fumar o que siempre extrañemos fumar cuando esto sucede, pero ninguna de las dos cosas es verdad.  

    Piense en los altibajos que está sintiendo como una parte necesaria del proceso. Un mal día en el que echas de menos fumar pero no enciendes todavía te está moviendo hacia adelante. Con el tiempo, sus días se centrarán menos en dejar de fumar y más en disfrutar de la libertad que le devuelve el dejar de fumar.

    Espere que los beneficios se desarrollen

    24-Hours to Perfect Health - Urbasm

    La mayoría de los fumadores esperan sentirse físicamente mejor y tener más dinero en el bolsillo, pero los aspectos positivos de superar la adicción llegarán a más rincones de su vida de los que probablemente pueda imaginar. Algunos beneficios aparecerán poco después de dejar de fumar y otros se desarrollarán con el tiempo. Su nueva vida libre de humo le hará preguntarse por qué esperó tanto para dejar de fumar.

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  • AYUDAS A CREAR UN PROGRAMA EXITOSO PARA DEJAR DE FUMAR

    Los fumadores no suelen hablar mucho de ello, pero a todos nos preocupa el daño que nos infligimos al fumar, día tras día. Otra cosa de la que no hablamos es de cuánto tiempo pasamos pensando en dejar de fumar... pero lo hacemos, día tras día. Existen varias maneras para dejar de fumar: consejos, prácticas, remedios medicinales, tratamientos naturales... En varios artículos, los expertos de la medicina tradicional pusieron a la disposición de los lectores, métodos para dejar de fumar. En este artículo, descubrirá consejos efectivos para lograr la destete a los cigarrillos y una tisana natural (té de hierba). Siga leyendo... 

     

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    La adicción nos roba el derecho a elegir

    Por qué es tan adictivo el cigarro?

    Ninguno de nosotros empezamos a fumar pensando que perderíamos nuestro derecho a elegir, pero eso es exactamente lo que nos hace la adicción a la nicotina. Las asociaciones que construimos con el tiempo se abren paso lentamente a través de cada actividad en nuestras vidas hasta que no podemos pensar en hacer nada sin nuestros cigarrillos. Este hábito es insidioso y tenaz, y cada año se pierden millones de vidas en todo el mundo.

    La caja de herramientas para dejar de fumar

    La caja de herramientas para dejar de fumar le brinda enlaces a información y el apoyo que necesita para crear un programa sólido para dejar de fumar . Aprenda qué esperar cuando deje de fumar y tenga algo de fe y confianza en el proceso. Recuerde: muchos otros han superado con éxito la adicción a la nicotina, y usted también puede hacerlo.

     

    ¿Por qué dejar de fumar?

    Riesgos para la salud y peligros del tabaquismo : Todos los fumadores albergan la secreta esperanza de que se salvarán de la enfermedad y la muerte que siguen a la adicción a la nicotina. Nos decimos a nosotros mismos que dejaremos de fumar a tiempo y de alguna manera esquivaremos la bala de fumar.

    ¿Por qué debería dejar de fumar? Hacer una lista de las razones para dejar de fumar es un buen primer paso para dejar de fumar con éxito. Cuales son tus razones?

    Prepararse...

    Misiones suma cinco nuevos consultorios de cesación tabáquica - Revista  Códigos

    Cómo desarrollar la voluntad de dejar de fumar : Dejar el tabaco es difícil para la mayoría de las personas. Se necesita paciencia, confianza y compromiso con la meta. Aprenda a acondicionar su mente para desarrollar la determinación necesaria para dejar de fumar con éxito.

    Comprender la adicción a la nicotina: Los efectos de la nicotina en el cuerpo humano crean dependencia a través de reacciones químicas en el cerebro.

    Fomentar la mentalidad para el éxito: para algunas personas, existe ese clic mágico en el que todo encaja antes de dejar de fumar o justo después, pero para la mayoría de nosotros, la remodelación de la actitud hacia la mentalidad "correcta" se produce gradualmente, un día a la vez. .

    Prepararse ...

    Día Mundial Sin Tabaco

    Preparación para la fecha para dejar de fumar: prepararse para lo que se avecina cuando deje de fumar aumentará su capacidad para que sus esfuerzos sean un éxito.

    Productos que lo ayudarán a dejar de fumar: obtenga información sobre el parche de nicotina, el chicle, el inhalador, el aerosol nasal y las pastillas de nicotina. También encontrará información sobre alternativas a las NRT, como bupropión ( Zyban o Wellbutrin ), tartrato de vareniclina ( Chantix ), acupuntura e hipnosis.

    Reúna sus suministros: Las primeras semanas para dejar de fumar pueden ser difíciles. Es importante tener en mente cosas que pueda hacer para distraerse con anticipación ... antes de que sienta la necesidad de fumar. ¡Vamos!

    Después del último cigarrillo : ¿Qué sucede dentro de nuestro cuerpo cuando dejamos de consumir tabaco? ¿Todos los años de consumo de tabaco han causado demasiado daño como para que dejar de fumar tenga algún beneficio? De ningún modo. El cuerpo humano es increíblemente resistente. Dentro de los primeros 20 minutos de dejar de fumar, comienza la curación física.

    Síntomas comunes de abstinencia de nicotina : Repasemos algunos de los síntomas más comunes de abstinencia de nicotina y lo que puede hacer para controlarlos en caso de que ocurran.

    Diez consejos para ayudarlo a manejar la abstinencia de nicotina : la mayoría de las personas experimentarán algunos síntomas de abstinencia de nicotina, pero en general, los dolores asociados con esta fase de recuperación son de corta duración, especialmente si tiene algunas herramientas para ayudarlo a controlarlos más fácilmente.

    Consejos para combatir el impulso de fumar : Tómese el tiempo para aprender qué actividades asocia con fumar para que pueda romper la conexión. Cuando el impulso lo golpee, piense DETENER La lista de verificación de hambre, enojo, soledad y cansancio puede ayudarlo a decodificar sus impulsos y superarlos.

    Foro de apoyo para dejar de fumar : el apoyo de quienes saben por lo que está pasando es invaluable. Visítenos y navegue por nuestra muy activa comunidad de apoyo para dejar de fumar. Puede visitarlo como invitado y leer mensajes, o registrarse (gratis) para unirse a las discusiones y publicar sus propios comentarios.

     

    Evitar una recaída del tabaquismo

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    5 pasos que conducen a una recaída del tabaquismo : comprender la psicología que lleva a una recaída del tabaquismo es la mejor manera de evitarlo.

    Por qué las personas recaen años después: la clave para una liberación duradera de la adicción a la nicotina radica en cambiar su relación con el tabaquismo. Si deja de fumar por pura fuerza de voluntad, creyendo en algún lugar de su mente que está sacrificando algo bueno, es muy probable que eventualmente recaiga.

    No existe nada como un solo cigarrillo: la mayoría de las personas que dejan de fumar tienen pensamientos románticos acerca de fumar solo un cigarrillo de vez en cuando. Es una parte normal de la recuperación de la adicción a la nicotina, pero no poder lidiar con estos pensamientos errantes ha sido la causa de muchos programas fallidos para dejar de fumar.

     

    Cree en ti mismo

    Creer en ti mismo, la clave del éxito - depsicologia.com

    No tema dejar de fumar. Haga el trabajo que sea necesario para sacar al mono de que la adicción a la nicotina está fuera de su espalda. Las recompensas son excepcionales y amarás a la persona en la que te conviertes sin las cadenas de este hábito asesino que te agobian.

    Cree en ti mismo y podrás liberarte.

    Esperamos que este artículo le ha ayudado. No dude en pedir consejos a nuestros expertos naturópatas por teléfono o en la tienda.

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  • TRATE LA HEPATITIS DE FORMA NATURAL CON MORINGA

    Desde la antigüedad, en muchos países de Asia y África, se ha cultivado la moringa, un árbol de rápido crecimiento cuyas semillas y hojas tenían propiedades curativas reales en el cuerpo humano. Así, las recetas han sobrevivido hasta nuestros días, cuidadosamente transmitidas de generación en generación, según las cuales se produce un polvo milagroso a partir de hojas secas de moringa, y de él se producen cápsulas. Además, la planta se usa ampliamente en la producción de aceites medicinales naturales y muchos productos cosméticos. Descubra todos los beneficios de la moringa para la protección del hígado y cómo usarla para tratar la hepatitis.

    Remedio natural de Curacionafricana para la hepatitis B y C

    El virus de la hepatitis es muy vicioso porque es un virus resistente que se propaga y duplica, especialmente en el hígado, causando alteraciones. Si tiene hepatitis B o C. Pero los tratamientos convencionales son demasiado caros, ineficaces o tiene miedo de los efectos secundarios de todos estos medicamentos químicos: este tratamiento natural le conviene perfectamente. Es el mejor remedio natural para curar la hepatitis B y C

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    Hépatite b et c - Remède naturel pour guérir des hépatites

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    El uso de Moringa

    Le Moringa : Bienfaits, Vertus, Origine, Posologie - Blog Nutrimea

    La moringa se usa para más de 300 enfermedades. Todas las partes de la planta de moringa (hojas, raíces, semillas, corteza, frutas, flores) se pueden usar para tratar diversas enfermedades, esta lista incluye cáncer, diabetes, inflamación e infección, enfermedad cardiovascular, artritis, reumatismo, anemia, alergias, asma, estreñimiento, diarrea, calambres de estómago, problemas digestivos, epilepsia, trastornos de la tiroides, presión arterial alta, disminución de la libido, dolor de cabeza, cálculos renales, retención de agua. Moringa también equilibra el sistema hormonal (especialmente en mujeres posmenopáusicas) y reduce los síntomas del envejecimiento. Moringa contiene sustancias que hacen que su acción sea similar a la de ciertos medicamentos. La única diferencia es que

    Los componentes de la moringa

    Moringa tiene propiedades antibacterianas, antifúngicasantivirales, antiparasitarias, antioxidantes y antiinflamatorias y es una excelente fuente de proteínas, vitaminas A y C, potasio, calcio y aminoácidos. También contiene moringina, moringinina, quercetina, kaempferol, zeatina, ácido cafeilquínico, ramnetina, magnesio, vitaminas B6 y B2. Por 100 gramos, la moringa contiene más potasio que los plátanos, más calcio que la leche, más vitamina A que las zanahorias, mucho más hierro que las espinacas, más vitamina C que una naranja y más proteínas que los yogures. Ayurveda ha utilizado moringa durante 4000 años para tratar diversas enfermedades.

     

    Moringa en el tratamiento de hepatopatías 

    1. Formaciones malignas / cáncer

    Cáncer de hígado secundario

    Numerosos estudios confirman que el extracto de moringa detiene la propagación de células malignas en los tejidos, ya que contiene isotiocianato de bencilo y así previene la formación de tumores malignos. Los investigadores afirman que esta sustancia tiene propiedades protectoras y protege contra la formación de células malignas. Moringa ayuda a tratar el cáncer de hígado, cáncer de ovario, cáncer de pulmón y muchos otros cánceres. Las hojas de moringa también tienen propiedades antitumorales debido a la niaziminina. El consumo de Moringa reduce la probabilidad de desarrollar cáncer de estómago y colon. Además, Moringa ayuda a reducir los efectos secundarios y el daño de la radiación al cuerpo. La moringa puede ayudar a prevenir y tratar la leucemia porque tiene las mismas propiedades que la ciclofosfamida.

    2. Protege el hígado

    La moringa está compuesta por fitoquímicos como epicatequina, ácido ferúlico, catequina y vitamina C. Estos nutrientes son muy útiles para proteger el hígado. Ayudan a restaurar los niveles de glutatión en el cuerpo y también previenen la peroxidación lipídica inducida por radiación. Las hojas de moringa son efectivas contra el daño hepático causado por los fármacos antituberculosos, además de acelerar el proceso de recuperación, según un estudio.

    3. Moringa contra la hepatitis

    Moringa | Beneficios y Propiedades de la Planta Prohibida **

    La hepatitis B es una inflamación del tejido hepático, la causa puede deberse a virus, parásitos, toxinas o fármacos. Un signo de un ataque de hepatitis es ictericia (ictericia) en los ojos y la piel del paciente. El color amarillo se debe a la bilirrubina no filtrada, la descomposición de los glóbulos rojos muertos. Por lo tanto, la hepatitis a menudo se conoce como ictericia. Los beneficios de la moringa como hepatoprotector se han probado en el laboratorio. Entonces, gracias a sus propiedades antivirales, antiinflamatorias y antioxidantes, la moringa es una de las mejores plantas para usar contra la hepatitis viral.

    ¿Cómo usar moringa?

    Si te gusta tomar té, ten en cuenta que lo que hay en la moringa también es muy nutritivo.

    Mezcle media cucharadita de moringa, una cucharadita de miel, jugo de limón y agua. Revuelva bien y beba. Si lo deseas, también puedes agregar una cucharadita de moringa a tu sopa, caldo, jugo, pasta o cualquier otro plato.

    Cómo usar moringa para la hepatitis

    En una revista de salud, se explica que las hojas de Moringa se pueden usar para tratar la hepatitis B. Se trituran de 3 a 7 tallos de hojas frescas de moringa y luego se mezclan con un vaso de agua de coco verde. Luego, después de colar en un vaso, agregue una cucharada de miel y estará listo para beber. Haga esto con regularidad hasta que sane. Los niños también pueden beber la poción de Moringa. Para niños de 5 a 7 años, tome la mitad de la dosis para adultos. 

     

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  • AQUÍ HAY 8 PLANTAS MÉDICAS RETROVIRALES CONTRA EL VIH / SIDA

    La longevidad de las personas con SIDA ha aumentado significativamente en los últimos años. Esto ha sucedido gracias a la incesante investigación médica y la disponibilidad de nuevas moléculas antirretrovirales. El VIH y el SIDA ya no son necesariamente sentencias de muerte en la actualidad. El sistema inmunológico está en el centro del problema. El virus ataca a los linfocitos T auxiliares (CD4 +). En las personas sanas, estos linfocitos desempeñan un papel activo en la protección del cuerpo contra los ataques de virus y bacterias. Cuando el VIH ingresa a nuestro sistema, se fija en los receptores en la superficie de las células CD4 + e introduce su código genético dentro de estas células. Cuando las células CD4 + se reproduzcan posteriormente, reproducirán el virus al mismo tiempo. Una vez que el virus se reproduce, la célula muere y el virus ataca a otros CD4 + a toda marcha.

    Gracias a las investigaciones de los expertos de Curacionafricana, le proporcionan en este artículo 8 plantas y hongos medicinales para parrar el desarrollo del vih / sida

    Sin embargo, si usted ha estado sufriendo de VIH / SIDA durante años y realmente desea sanarse con hierbas, ha venido al lugar correcto. Aquí  tienes una solución natural muy eficaz a tu disposición. Este remedio natural es muy eficaz para destruir de forma permanente el virus del VIH / SIDA. Se usa durante 3 meses. Al final de este período, el virus habrá desaparecido por completo de su cuerpo y será seronegativo. Este tratamiento natural es el secreto para curar el VIH-SIDA mediante plantas africanas. Nuestro apoyo es individualizado. Variará según sus síntomas y sus expectativas. El remedio que le ofrecemos contra el VIH es un remedio a base de hojas, raíces y cortezas de jatrofa curcas y yuca. Es la cura milagrosa "adiós SIDA" utilizada en el tratamiento del VIH / SIDA. Los extractos de cada planta se secan y trituran para crear un remedio natural muy efectivo para eliminar el virus del VIH en el cuerpo.

    Para descubrir este remedio natural para destruir el virus VIH SIDA por plantas,  haga clic aquí o en la siguiente imagen.

     

    Extracto de jatrofa curcas y mandioca contra el VIH/SIDA

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    VIH / SIDA e inmunidad corporal

    El VIH tiene una forma muy eficaz de evadir nuestro sistema inmunológico. Sufre mutaciones aleatorias muy frecuentes, impidiendo que nuestra "policía interna" establezca registros sobre él y lo identifique como un intruso. 

    A largo plazo, el VIH agota el sistema inmunológico con un número de CD4 + en constante disminución (el número de linfocitos CD8, por otro lado, aumenta al comienzo de la infección y no disminuye hasta la etapa de SIDA comprobado). La relación CD4 / CD8 a menudo se controla para ver cómo progresa la enfermedad. El cuerpo se vuelve más susceptible a diversas infecciones. Las infecciones más comunes son la neumocistosis, el sarcoma de Kaposi u otras infecciones oportunistas.

    ¿Qué se debe hacer con esta situación alarmante?

    En este contexto de un sistema inmunológico constantemente agotado, la idea de utilizar plantas inmunoestimulantes parece lógica. 

    La idea es lograr dos cosas:

    1. Ayudar al sistema inmunológico a combatir el VIH;
    2. Ayudar al sistema inmunológico a combatir las infecciones oportunistas.

    PARA HACER ESTO, HAY 8 PLANTAS MÉDICAS RETROVIRALES CONTRA EL VIH / SIDA

    1. Equinácea

    EQUINÁCEA PROPIEDADES Y BENEFICIOS, USOS EQUINÁCEA

    Ha habido un acalorado debate sobre el uso de la equinácea en el contexto del VIH / SIDA. Algunos lo indican y otros lo contradicen.

    Echinacea pallida


    La posición oficial del organismo científico es contraindicarlo. Esto se basa en varios puntos:

    Un estudio realizado en la década de 1980 muestra que un extracto de equinácea inyectado por vía intravenosa reduce los niveles de CD4 mientras mantiene los CD8, un efecto problemático. Por otro lado, este efecto nunca se ha observado cuando la equinácea se toma tradicionalmente por vía oral;

    El hecho de que la equinácea puede interactuar con algunos antirretrovirales. Sin embargo, los estudios nos dicen que la equinácea no parece plantear ningún problema con la etravina (500 mg de equinácea cada 8 horas), darunavir-ritonavir (500 mg de equinácea cada 6 horas). Un dictamen experto indica que la acción de la equinácea sobre el CYP 450 es compleja (5), induciendo en el lado hepático pero inhibiendo en el lado intestinal, con un resultado neto insignificante

    Echinacea pallida -

    2. La Jatropha Roja 

    tratamiento natural del sida

    En África, el SIDA ya no parece ser una enfermedad incurable. Muchos curanderos o incluso naturoterapeutas afirman tener la cura para el SIDA. Uno de ellos publicó en las redes sociales una foto de una planta que cree que cura el VIH. Esta planta es la Jatropha roja, según él permite decirle adiós al sida.

    Descubramos juntos, la Jatropha roja, una planta que cura por completo el cuerpo del VIH SIDA. Esta información fue revelada en las redes sociales, por un naturoterapeuta que posteriormente dio la receta para su uso.

    Cómo usar la jatrofa roja

    Aquí está la receta basada en la jatrofa roja

    Amasar, triturar o mezclar unas hojas en agua para obtener jugo.
    Filtrar el jugo y beber 3 vasos al día (mañana, mediodía y noche) durante un (1) mes.

    Para acelerar la eficacia, evite cualquier comida, al menos 1 hora antes de beber o después de tomar el tratamiento.

    3. Aloe Vera

    El aloe vera  es una planta con muchas cualidades para cuidar tu salud, ya sea para uso interno o externo. Para disfrutar de los beneficios para la salud del aloe vera, utilizamos el  látex  amarillo extraído de la capa exterior de las hojas y el  gel de aloe vera,  transparente y mucilaginoso, extraído del interior de las hojas de aloe vera.

    Nombres comunes:  aloe, gel de aloe, jugo de aloe, concentrado de aloe, látex de aloe.
    Nombres botánicos:  Aloe vera  o  Aloe barbadensis ,  Aloe ferox  y algunas otras especies del género botánico  Aloe , familia de las liliáceas o aloeaceae.
    Nombres en inglés:  Aloe ,  Cape Aloe ,  Aloe Gel ,  Aloe Juice ,  Aloe Concentrate ,  Aloe Latex .

    Para qué sirve el gel de áloe vera? - Farmaceuticonline

    Receta a base de aloe verra

    Úselo como extracto; hervir y beber la decocción. Debe usarse en pequeñas cantidades.

    NB: Si tiene calambres o diarrea, interrumpa el tratamiento.

    4. Cilantro

    Cilantro, usos, beneficios, propiedades, contraindicaciones y más - Ecocosas

    Cilantro Listen o cilantro cultivado (Coriandrum sativum) es una planta herbácea anual de la familia Apiaceae (Umbellifera). Es una planta aromática cultivada en zonas templadas de todo el mundo y utilizada para muchas preparaciones culinarias, particularmente en Asia, América Latina y en la cocina mediterránea. Las hojas se utilizan generalmente frescas como acompañamiento o como condimento.

    Los frutos secos, a menudo confundidos con semillas, se utilizan como especia. Molidos, son un ingrediente básico en muchas mezclas, como el curry. El cilantro también es una planta medicinal, conocida en particular por ayudar a la digestión.

    De él se obtiene un aceite esencial que se utiliza en aromaterapia, en la industria alimentaria por su aroma y como agente olfativo en perfumería, en cosmética o productos sanitarios.

    Instrucciones:
    Agregue las hojas a los platos.

    5. El hinojo

    El hinojo es una verdura con sabor a anís, que se come principalmente en la base del tallo, llamado bulbo. Acompañante imprescindible de pescados y mariscos, es fuente de vitamina C. Sería ventajoso consumir con mayor frecuencia sus hojas, que contienen sustancias antioxidantes. Descubra cómo cocinar el hinojo, su valor nutricional, historia y beneficios.

    El hinojo, una hierba aromática versátil y con múltiples propiedades - Gurmé

    Caracteristicas

    • Bajo en calorías;
    • Rica en vitamina C y antioxidante;
    • Propiedades digestivas;
    • Lucha contra la aerofagia y los dolores de estómago;
    • Prevención de ciertos cánceres;
    • Prevención de enfermedades cardiovasculares.

    6. Menta

    La menta, Mentha × piperita, es una planta herbácea de la familia Lamiaceae. Es una menta resultante de una hibridación espontánea, hexaploide, entre menta acuática y menta verde (Mentha aquatica y Mentha spicata), cultivada en Inglaterra desde el siglo XVII.

    Debido al sabor picante de sus hojas, no se usa mucho en la cocina y se reserva para uso medicinal. Su aceite esencial se utiliza en la industria alimentaria para dar sabor a caramelos, dentífricos, chicles, confitería y bebidas alcohólicas.

    La menta es una herbácea perenne con chupones, hemicriptofita. Se eleva de 10 cm a 75 cm, incluso 1 m de altura. Los tallos y ramitas son rojizos, de sección cuadrada.

    Flor
    Las hojas son opuestas y decusadas. Son hojas simples, pediculadas, de 4 a 10 cm de largo, peludas y de color verde oscuro en la superficie superior, que se tiñen de tonos rojizos al sol y cobrizos a la sombra. Son ovalados-lanceolados con margen dentado. Están cubiertos de pelos secretores con un pie unicelular y con una cabeza formada por una sola célula u 8 células radiantes formando una cabeza hinchada ovalada, en la que se acumula el aceite esencial.

    RECETA

    Hacer una infusión, hervir las hojas durante unos 10 minutos. Además de los platos. (Es fácil cultivar esta planta en el jardín o en una maceta cerca de la casa).

    7. JENGIBRE

    RECETA DE BEBIDA DE JENGIBRE

    Bebida de jengibre

    8 tazas de agua potable, 3 cucharaditas de jengibre, 2 cucharaditas de azúcar, 1 piña pequeña cortada en trozos pequeños

    Mezcle todos los ingredientes y guárdelos en un lugar cálido durante un día en un recipiente limpio y tapado. Bebe el jugo.

    8. Cardamomo

    El cardamomo (Elettaria cardamomum), cardamomo verde o cardamomo aromático, es una planta herbácea perenne con rizomas perteneciente al género Elettaria, de la familia Zingiberaceae, originaria del sudeste asiático1. Proporciona una especia con el mismo nombre.

    Otra especia se llama cardamomo, cardamomo marrón (Amomum subulatum Roxb.), Cuyos granos son más grandes que los del cardamomo verde y tienen un sabor diferente. También hay cardamomo medicinal (Amomum villosum Lour.) Y cardamomo de racimo (Amomum compactum Soland.). Los cardamomos verdes y marrones se pueden combinar de forma complementaria en la cocina india.

    MODO DE EMPLEO:
    Agregar a la comida durante la cocción o preparar como té de hierbas

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  • DIETA PARA PREVENIR EL MAL DE ALZHEIMER

    Existen numerosos factores que favorecen la demencia. Estos incluyen colesterol alto, obesidad y presión arterial alta. Los fumadores también corren más riesgo que otros. Pero aquellos que viven de forma consciente y saludable pueden reducir el riesgo de demencia. Una dieta equilibrada y el ejercicio regular juegan un papel fundamental en la prevención. Pero es igualmente importante dedicarse a los pasatiempos y buscar el contacto con otras personas además de la escuela, la formación y el trabajo. Porque el cerebro humano necesita estímulos e impulsos para volverse y seguir siendo eficiente. Numerosos estudios científicos han demostrado que las personas en buena forma física y mentalmente activas tienen menos probabilidades de sufrir demencia. Por eso, la prevención vale la pena.

    Existen remedios naturales ocultos en la fitoterapia que son muy eficaces para la cura definitiva del mal de Alzheimer; y eso, mucha gente lo ignora. Por eso Curacionafricana pone a la disposición del mundo eterno el mejor tratamiento para ayudar al los familiares de los pacientes del mal de Alzheimer a curarlos. El tratamiento natural que ofrecemos para tratar de forma natural la enfermedad de Alzheimer se compone de infusiones de hierbas naturales. Las infusiones se elaboran a partir de plantas cuyos principios activos actúan inhibiendo la formación y / o proliferación de las placas responsables de la enfermedad en el cerebro del paciente.

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    Nutrición adecuada para el cuerpo y el cerebro.

    Una dieta mediterránea parece proteger contra la demencia. Por lo tanto, el menú debe incluir muchas frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y pan integral. El cerdo y los productos lácteos como el queso graso y la mantequilla, por otro lado, solo son beneficiosos con moderación. Si presta atención a su dieta de esta manera, generalmente puede prescindir de suplementos adicionales de vitaminas, ácido fólico y aceite de pescado.

    Las artes culinarias de los italianos, griegos, españoles y del sur de Francia reducen el riesgo de un ataque cardíaco y uno demencia vascularclaro. Esto ha sido probado científicamente durante mucho tiempo. La llamada dieta mediterránea también puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer, como mostró un estudio de la Universidad de Columbia en Nueva York.

     

    Vitaminas contra los radicales libres

    Vitaminas A, C y E: imprescindibles para nuestra salud | Kern Pharma

    Las vitaminas A, C y E juegan un papel importante en la protección contra el Alzheimer y otras formas de demencia. Ellos construyeron radicales libresque surgen durante la respiración celular y dañan las células nerviosas. Las zanahorias y las espinacas son particularmente ricas en vitamina A. La vitamina C es proporcionada por frutas cítricas como naranjas, limones y pomelos. Las fuentes importantes de vitamina E son las verduras como el apio y la col rizada, los aceites vegetales, las nueces y los cereales integrales.

    El té verde protege las células nerviosas

    Estudios recientes sugieren: El té verde no solo protege contra las enfermedades cardiovasculares y la caries dental. La bebida tradicional del Lejano Oriente también parece prevenir el Alzheimer. La sustancia que contiene EGCG reduce el riesgo de entrar en el cerebro Placasformar. Sin embargo, este efecto del té verde aún no se ha demostrado claramente.

    Grasas saludables en pescado y aceite de oliva

    Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas | Los Tiempos

    El hombre no podría vivir sin grasas. Pero no toda la grasa es igual. El cerdo y la ternera, las salchichas, la mantequilla, la manteca de cerdo y el tocino contienen principalmente alimentos saturados. Ácidos grasos. Demasiado engorda y te impulsa Niveles de colesterolhacia arriba. El pescado, por otro lado, contiene principalmente ácidos grasos insaturados. Bajan el nivel de "malos" colesterol LDL en la sangre y con ello el riesgo de calcificación de los vasos sanguíneos.

    Si pones atún, caballa o gallineta nórdica en el menú, también lo llevas  Ácidos grasos omega-3a él mismo. Estos no solo reducen el riesgo de contracción de los vasos. También estabilizan y aumentan los contactos entre las células nerviosas del cerebro e inhiben la inflamación. Puedes usarlo para contrarrestar la demencia.

    Así llamado  ácidos grasos insaturados. Están contenidos en aceite de oliva prensado en frío, que se utiliza en abundancia en los países mediterráneos. El pan, la pasta, las patatas y el arroz también ayudan a reducir el LDL. Niveles de colesterol para mantenerse dentro del rango normal.

    Ácido fólico contra la homocisteína

    Alimentos con ácido fólico (vitamina B9) ¡Conócelos!

    Varios estudios muestran que  Homocisteína aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Al contenido de este aminoácidos. Más bajo en sangre, se recomienda comer brócoli, ensalada de endivias, espinacas e hígado de pollo. Porque estos alimentos contienen mucho ácido fólico, que junto con las vitaminas B6 y B12 forman el llamado complejo vitamínico B. Si la dieta es rica en ácido fólico, el nivel de homocisteína permanece dentro de los límites. Por cierto: esto también previene los infartos.

    Alimentos en forma de píldora en su mayoría superfluos

    Vitamina E o ácido fólico  Ácidos grasos omega-3- estos nombres recuerdan a los productos de la farmacia. De hecho, hay muchos componentes importantes de la dieta humana en forma de píldoras, tabletas y polvos. Sin embargo, sus beneficios no solo son controvertidos, incluso pueden causar daños. Además, una dieta equilibrada suele cubrir por completo las necesidades. En casos individuales, el médico de cabecera puede recomendar ciertos suplementos dietéticos. Sin embargo, como regla general, solo lo hace si sospecha una deficiencia que requiere tratamiento.

    Lo esencial en breve:

    • Una dieta mediterránea que consta de frutas, verduras, aceite de oliva, pescado e hidratos de carbono parece proteger contra la demencia.
    • Las vitaminas contenidas en frutas y verduras protegen contra el daño de las células nerviosas.
    • Los insaturados ácidos grasos en el aceite de oliva y los hidratos de carbono en pan, pasta, arroz y patatas reducir LDL - los niveles de colesterol
    •  Los ácidos grasos omega-3 mejoran los contactos entre las células nerviosas del cerebro y previenen la inflamación.

    El ácido fólico actúa contra la homocisteína, un aminoácido que aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

     

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  • REMEDIOS NATURALES PARA PREVENIR EL ALZHEIMER

    ¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?

    La enfermedad de Alzheimer es un trastorno cerebral progresivo e irreversible que destruye lentamente la memoria y las habilidades de pensamiento y, finalmente, la capacidad de realizar las tareas más simples. En la mayoría de las personas con la enfermedad, las que tienen el tipo de aparición tardía, los síntomas aparecen por primera vez a mediados de los 60 años. La enfermedad de Alzheimer de inicio temprano ocurre entre los 30 y mediados de los 60 y es muy poco común. La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia entre los adultos mayores. 

    La enfermedad lleva el nombre del Dr. Alois Alzheimer. En 1906, el Dr. Alzheimer notó cambios en el tejido cerebral de una mujer que había muerto de una enfermedad mental inusual. Sus síntomas incluían pérdida de memoria , problemas de lenguaje y comportamiento impredecible. Después de su muerte, examinó su cerebro y encontró muchos grupos anormales (ahora llamados placas amiloides) y haces de fibras enredados (ahora llamados nudos neurofibrilares o tau).

    Estas placas y ovillos en el cerebro todavía se consideran algunas de las características principales de la enfermedad de Alzheimer. Otra característica es la pérdida de conexiones entre las células nerviosas (neuronas) del cerebro. Las neuronas transmiten mensajes entre diferentes partes del cerebro y desde el cerebro a los músculos y órganos del cuerpo. Se cree que muchos otros cambios cerebrales complejos también influyen en la enfermedad de Alzheimer.

    Inicialmente, este daño parece tener lugar en el hipocampo, la parte del cerebro esencial para formar recuerdos. A medida que mueren las neuronas, se ven afectadas partes adicionales del cerebro. En la etapa final de la enfermedad de Alzheimer, el daño es generalizado y el tejido cerebral se ha reducido significativamente.

     Existen remedios naturales ocultos en la fitoterapia que son muy eficaces para la cura definitiva del mal de Alzheimer; y eso, mucha gente lo ignora. Por eso Curacionafricana pone a la disposición del mundo eterno el mejor tratamiento para ayudar al los familiares de los pacientes del mal de Alzheimer a curarlos. El tratamiento natural que ofrecemos para tratar de forma natural la enfermedad de Alzheimer se compone de infusiones de hierbas naturales. Las infusiones se elaboran a partir de plantas cuyos principios activos actúan inhibiendo la formación y / o proliferación de las placas responsables de la enfermedad en el cerebro del paciente.

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    Los síntomas de la enfermedad de Alzheimer

    Los síntomas más evidentes del Alzheimer son la dificultad para recordar eventos recientes, mostrando una clara disfunción de la memoria a corto plazo, mientras que la memoria a largo plazo tiende a perdurar unos años después del inicio de la enfermedad. Con el tiempo, surgirán problemas para leer, hablar, escribir, comprender y realizar las actividades diarias.

    Además, las personas con Alzheimer son propensas a la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, los cambios de humor, los trastornos del sueño y el aislamiento social.

    Tratamiento

    Las causas de la enfermedad de Alzheimer no están claras para la medicina occidental, que simplemente observa cómo están involucradas la genética, los antecedentes familiares y la edad. Sin embargo, según algunos investigadores, existen factores de estilo de vida que pueden favorecer la aparición de la enfermedad.

    De hecho, varios estudios científicos han demostrado que ciertos hábitos alimentarios y la ingesta de ciertos suplementos pueden jugar un papel importante en la prevención y el tratamiento del Alzheimer.

    Alimentación para evitar el mal de Alzheimer

    Fuente de alimentación. El consumo de azúcar, bebidas azucaradas, dulces, productos horneados y todos los alimentos con almidón en general puede promover la resistencia a la insulina, lo que con el tiempo impide que ciertas áreas del cerebro se alimenten. Esto puede promover la demencia y el Alzheimer.

    Aceite de coco. Los estudios in vitro han demostrado que el aceite de coco puede contrarrestar el efecto de las placas beta-amiloides en las neuronas corticales que desempeñan un papel clave en la aparición de la enfermedad.

    7 usos del aceite de coco para la belleza — Mejor con Salud

    Además, los ácidos grasos de cadena media que se encuentran en el aceite de coco pueden regenerar el tejido cerebral y promover el rendimiento cognitivo. Generalmente se recomienda en la dosis 1 cucharada 3 veces al día.

     

    Vitamina B12. La deficiencia de vitamina B12 puede causar pérdida de memoria, dificultad para concentrarse y promover la demencia. Las causas de la deficiencia pueden no ser estrictamente nutricionales, ya que un bajo nivel de ácido estomacal y un intestino inflamado no pueden absorber la vitamina B12 presente en los alimentos.

    Exceso de vitamina B12, ¿ en qué afecta a nuestros ojos?

    Por lo tanto, puede ser apropiado evaluar la salud de su sistema digestivo y considerar la suplementación de vitamina B12, especialmente si están presentes otros síntomas clásicos de su deficiencia, como anemia, fatiga, pérdida de visión, dolor de cabeza.

    Cúrcuma. El principio activo que contiene, la curcumina, tiene potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes capaces de contrarrestar las placas beta-amiloides, previniendo y ralentizando la progresión de la enfermedad. Esto también se ha demostrado en combinación con vitamina D.

    Cúrcuma, qué es, principios activos y potencial terapéutico

    Además, puede estimular el flujo sanguíneo al cerebro , que es esencial para la función cognitiva. La dosis diaria es de unos 3 gramos de cúrcuma al día. Puede tomarse en leches doradas, sopas, infusiones o como suplemento.

    Omega-3 . Se ha demostrado que los omega 3 tienen una importante acción neuroprotectora, lo que no debería sorprender, dado que el 60% del cerebro está formado por ácidos grasos y la mayoría de ellos son omega 3.

    Liste des aliments les plus riches en Oméga 3 - Doctissimo

    Los omega-3 aumentan el flujo sanguíneo a las áreas del cerebro atacadas por el Alzheimer, lo que ayuda a prevenir y tratar la enfermedad. En particular, los ácidos grasos DHA, un tipo particular de omega 3, son capaces de contrarrestar la producción de placas beta-amiloides nocivas, desempeñando así un papel terapéutico importante.

    El omega 3, y principalmente el DHA, se encuentran en pescados grasos como anchoas, sardinas, salmón, caballa . Es posible tomar suplementos de omega 3 para asegurar una dosis diaria adecuada también considerando que la mayoría de la población tiene deficiencia.

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  • LA YERBA SANTA PARA TRATAR EL MAL DE ALZHEIMER: Tratamiento natural

    La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad degenerativa crónica y progresiva del cerebro que destruye las células cerebrales y las neuronas que se encargan de conectarlas. Por tanto, la persona afectada por la enfermedad de Alzheimer sufre demencia y tiene alteraciones en las funciones de la memoria, el pensamiento y el habla. Es una enfermedad que comienza lentamente y empeora con el tiempo y conduce al deterioro de la memoria, las habilidades mentales y el comportamiento. Representa aproximadamente el 50% del total de casos de demencia.

     

    Causas y tratamiento

    Las causas de la enfermedad de Alzheimer no están claras para la medicina occidental, que simplemente observa cómo están involucradas la genética, los antecedentes familiares y la edad. Sin embargo, según algunos investigadores, existen factores de estilo de vida que pueden favorecer la aparición de la enfermedad. De hecho, varios estudios científicos han demostrado que ciertos hábitos alimentarios y la ingesta de ciertos suplementos pueden jugar un papel importante en la prevención y el tratamiento del Alzheimer. Existen remedios naturales ocultos en la fitoterapia que son muy eficaces para la cura definitiva del mal de Alzheimer; y eso, mucha gente lo ignora. Por eso Curacionafricana pone a la disposición del mundo eterno el mejor tratamiento para ayudar al los familiares de los pacientes del mal de Alzheimer a curarlos. El tratamiento natural que ofrecemos para tratar de forma natural la enfermedad de Alzheimer se compone de infusiones de hierbas naturales. Las infusiones se elaboran a partir de plantas cuyos principios activos actúan inhibiendo la formación y / o proliferación de las placas responsables de la enfermedad en el cerebro del paciente.

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    Los síntomas del mal de Alzheimer

    Los síntomas más evidentes del Alzheimer son la dificultad para recordar eventos recientes, mostrando una clara disfunción de la memoria a corto plazo, mientras que la memoria a largo plazo tiende a perdurar unos años después del inicio de la enfermedad. Con el tiempo, surgirán problemas para leer, hablar, escribir, comprender y realizar las actividades diariasAdemás, las personas con Alzheimer son propensas a la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, los cambios de humor, los trastornos del sueño y el aislamiento social.

    Qué es la yerba santa

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    La yerba santa (Eriodictyon californicum) es una planta que pertenece a la familia Hydrophyllaceae. Es nativa de Estados Unidos, específicamente de California y Oregon. Se cree que los indios Chumash y otros pueblos de California han usado la yerba santa y otras especies relacionadas (como Eriodictyon crassifolium o Eriodictyon trichocalyx) durante muchos siglos para el tratamiento de afecciones pulmonares, producción de saliva y para detener el sangrado de cortaduras menores y rasguños.

    Los expertos señalan que las especies de Eriodictyon contienen flavones con propiedades antioxidantes, y, por lo tanto, se han propuesto como beneficiosas para una serie de afecciones.

    La yerba santa (Eriodictyon californicum) para tratar el Alzheimer

    La 'hierba sagrada o yerba santa' ha sido identificada como un tratamiento potencial para la enfermedad de Alzheimer y otras afecciones neurodegenerativas.

    Al analizar una serie de extractos de plantas, los científicos encontraron que la Yerba santa (  Eriodictyon californicum  ) tiene propiedades neuroprotectoras notables. La yerba santa, también conocida como "hierba sagrada", puede tener importantes implicaciones para los pacientes con enfermedad de Alzheimer.

    La enfermedad de Alzheimer  afecta a unos 50 millones de personas cada año, y se prevé que esta cifra aumente a 152 millones para 2050, según el informe de 2015 sobre la enfermedad de Alzheimer.

    La enfermedad de Alzheimer es una afección neurológica degenerativa que afecta a varias funciones cerebrales diferentes, y los primeros síntomas incluyen problemas de memoria.

    Como una condición progresiva, los síntomas se desarrollan gradualmente con el tiempo y eventualmente pueden incluir confusión, cambios de personalidad, alucinaciones, problemas con el lenguaje y el habla y dificultad para moverse de forma independiente.

    Como lo mencionamos arriba, la causa de la enfermedad de Alzheimer no se comprende completamente, pero se han identificado varios factores de riesgo que podrían aumentar las posibilidades de desarrollar la enfermedad.

    Estos factores de riesgo incluyen edad avanzada, antecedentes familiares de Alzheimer, factores de estilo de vida relacionados con enfermedades cardiovasculares e incluso depresión no tratada.

    El envejecimiento es el principal factor de riesgo de la enfermedad de Alzheimer, y el equipo del Instituto Salk dice que existe una "fuerte motivación para un enfoque alternativo para el descubrimiento de fármacos" basado en el envejecimiento.

    Entre 400 extractos de plantas, se ha demostrado que la planta de Yerba santa contiene un flavonoide altamente neuroprotector; flavanona sterubin. Pruebas posteriores han demostrado que este compuesto tiene  propiedades neuroprotectoras y antiinflamatorias "poderosas".

    Utilizada por tribus nativas de California, la yerba santa, también conocida como “hierba sagrada”, es bien conocida por sus usos medicinales. Históricamente se ha utilizado para tratar una serie de afecciones respiratorias, fiebres, hematomas, infecciones y dolores de cabeza.

    La flavonona esterubina que se encuentra en la hierba sagrada tuvo efectos significativos sobre el agotamiento de la energía y la inflamación de las células microgliales en particular.  La investigación también encontró que la esterubina era un quelante de hierro eficaz, y el estudio explica: "El hierro puede contribuir al daño de las células nerviosas en el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas".

    El estudio fue publicado en la revista  Redox BiologyLa autora principal del estudio, la Dra. Pamela Maher, investigadora principal del Laboratorio de Neurobiología Celular de Salk, dijo que “no solo se ha demostrado que la esterubina es mucho más activa que los otros flavonoides de la yerba santa en nuestros ensayos, sino que también es mejor. De otros flavonoides que hemos estudiado”.

    La esterubina también se ha probado para determinar su efecto sobre otras neurotoxicidades relacionadas con la edad, la  acumulación de proteínas agregadas mal plegadas y la inflamación que se encuentra en la enfermedad de Alzheimer y se encontró que es eficaz contra varios inductores de la muerte celular.

    Al enfatizar la importancia de la edad como factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer, Maher afirma:

    “Los investigadores están estudiando formas de contrarrestar los efectos del envejecimiento en el cerebro. Nuestra identificación de la flavonona esterubina en una planta californiana como un  potente componente neuroprotector   […] es un paso prometedor en esta dirección ”.

    Los investigadores tienen como objetivo estudiar los efectos de la flavanona esterubina en los patrones de vida de la enfermedad de Alzheimer en ratones y luego determinar sus niveles de toxicidad. Utilizando derivados sintéticos de esterubina, los investigadores creen que la prueba en humanos pronto se podrá realizar. Y concluyen diciendo: "Creemos que la flavonona esterubina merece una mayor consideración en el contexto de la enfermedad de Alzheimer, así como otras enfermedades neurodegenerativas".

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  • ACEITES ESENCIALES PARA ALIVIAR LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

    El alzheimer es un proceso degenerativo de las células cerebrales. La enfermedad se puede dividir en tres etapas. En el primer paso o fase leve, se presenta en forma de amnesia progresiva acompañada de déficits cognitivos. En la segunda fase, además del déficit cognitivo, surgen dificultades del lenguaje. Finalmente, en la fase severa, la salud del paciente, ya comprometida, se agrava aún más con la aparición de graves problemas de salud. Este artículo tiene como objetivo ayudar al lector en la identificación rápida de remedios naturales útiles en el tratamiento de diversos síntomas, dolencias y enfermedades. Para algunos de los remedios enumerados, esta utilidad puede no haber sido confirmada por suficientes pruebas experimentales, realizadas con un método científico. Además, cualquier remedio natural tiene riesgos y contraindicaciones potenciales.
    Si está disponible, recomendamos hacer clic en el enlace correspondiente al remedio individual para obtener más información sobre el tema. En cualquier caso, te recordamos la importancia de evitar el autotratamiento y de consultar previamente a tu médico para comprobar la ausencia de contraindicaciones e interacciones medicamentosas.

     

     

    Remedio natural Curacionafricana

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    Seis aceites esenciales para combatir el Alzheimer

    Los aceites esenciales se han utilizado durante mucho tiempo por las civilizaciones antiguas para tratar una amplia gama de dolencias, tanto del cuerpo como de la mente. Los antiguos egipcios fueron de los primeros en reconocer el poder de los aceites, enterrando a sus faraones con frascos de aceites esenciales para usar en la otra vida. Posteriormente, las civilizaciones india y china depositaron una gran fe en la capacidad de los aceites esenciales para brindar beneficios cosméticos y curativos.
    En los últimos años, la comunidad de la medicina alternativa ha valorado cada vez más la amplia gama de beneficios que estos aceites pueden ofrecernos. Si bien el papel de los aceites esenciales en el tratamiento de enfermedades y trastornos del cuerpo está bien estudiado, la capacidad de los aceites esenciales para compensar los efectos del envejecimiento en la mente y prevenir el desarrollo de trastornos neurológicos recién ahora está comenzando a recibir atención científica.

    Uso de aceites esenciales con aromaterapia

    La noción de "aromaterapia" apareció por primera vez en la literatura científica de la mano del químico francés René-Maurice Gattefossé, quien en 1910 descubrió accidentalmente que el aceite esencial de lavanda tenía un notable efecto curativo sobre las quemaduras. Desde entonces, el papel de los aceites esenciales en la curación y la prevención de enfermedades ha recibido un estudio considerable tanto del sector científico como de la medicina alternativa.

    Aromaterapia para mejorar el cuerpo, la mente y el espíritu
    En términos generales, la aromaterapia se define como el uso de aceites vegetales altamente concentrados para mejorar el bienestar físico y psicológico, prevenir enfermedades y mejorar el estado de ánimo. Si bien el aroma de algunos aceites esenciales por sí solo puede desencadenar ciertas funciones cerebrales y afectar directamente el estado de ánimo y el comportamiento, el término "aromaterapia" tiene un significado mucho más amplio. Se refiere a la aplicación terapéutica o medicinal de sustancias aromáticas (en este caso, aceites esenciales) para promover la curación y el bienestar holísticos.


    Los métodos de aromaterapia incluyen el uso de difusores para propagar los aceites esenciales en el aire, frotar los aceites esenciales directamente sobre la piel para permitir la absorción en el torrente sanguíneo o simplemente colocar una botella de aceite esencial directamente debajo de la nariz e inhalarlo.

    Aceites esenciales que combaten la demencia

    A medida que continúa la investigación sobre los aceites esenciales, la cantidad de aceites que benefician la salud aumenta rápidamente. Sin embargo, se ha demostrado que seis aceites en particular proporcionan estimulación sensorial a las personas con Alzheimer y otros síntomas debilitantes de la demencia. Se ha demostrado que los siguientes aceites esenciales tratan e incluso revierten los síntomas de la demencia.

    Lavanda

    Aceite esencial de lavanda: Propiedades y Usos - Ecocosas

    El aceite de lavanda es uno de los aceites esenciales más estudiados de todos por su versatilidad de uso y por su eficacia en el tratamiento de enfermedades y el fortalecimiento de nuestra salud. Ha sido estudiado por su efecto sobre el Alzheimer mediante aromaterapia, reduciendo la ansiedad y restableciendo el equilibrio de las emociones volátiles. Además, es un antidepresivo probado y puede usarse para mejorar el sueño.

    Romero

    Aceite Esencial Romero 20cc - $ 312,00 en Mercado Libre

    El aceite esencial de romero tiene un efecto estimulante tanto en el cuerpo como en la mente, y estudios recientes sugieren que la exposición al aceite de romero puede mejorar dramáticamente las funciones cognitivas tanto en velocidad como en precisión. Además, los estudios han encontrado que las altas concentraciones de cineol 1.8 presentes en el aceite esencial de romero mejoran el rendimiento cerebral y el estado de ánimo. El cineol 1,8 ha sido ampliamente estudiado por sus propiedades medicinales y tiene un fuerte efecto antimicrobiano, antiinflamatorio, analgésico, antibacteriano, antioxidante y antiespasmódico en el cuerpo.

    Toronjil

    Aceite esencial de Melisa: Contraindicaciones, Efectos Secundarios,  Propiedades y Beneficios - Unisima.com

    El aceite esencial de toronjil ha tenido considerables estudios científicos en relación con el Alzheimer y otras formas de demencia, ayudando a calmar y relajar a quienes lo inhalan o frotan en la piel. A pesar de ser caro, el aceite esencial de bálsamo de limón ha demostrado ser uno de los aceites más eficaces contra la aparición o progresión de la enfermedad de Alzheimer y también alivia la ansiedad y el insomnio.

    Ylang Ylang

    Aceite esencial de ylang ylang: Contraindicaciones, Beneficios y  Propiedades - Unisima.com

    El aceite esencial de Ylang Ylang es eficaz para aliviar la depresión y promover un buen sueño, los cuales son vitales para la mejora de quienes padecen demencia. Además, debido a su capacidad para combatir el insomnio y mejorar el estado de ánimo, Ylang Ylang puede ser una herramienta eficaz para los cuidadores que atienden a personas con demencia. El aceite esencial de Ylang Ylang es más eficaz junto con el aceite esencial de bálsamo de limón.

    Bergamota

    Aceite esencial de Bergamota: Contraindicación, Efectos Secundarios,  Beneficios y Usos - Unisima.com

    Las investigaciones han demostrado que el aceite esencial de bergamota alivia eficazmente la ansiedad, la agitación, la depresión leve y el estrés, efectos secundarios que a menudo experimentan las personas que padecen demencia. En este punto, es posible que se sorprenda al saber que la bergamota también se puede usar para contrarrestar el insomnio.

    Menta

    Aceite Esencial de Menta Piperita Suprema BIO

    El aceite esencial de menta es un energizante conocido para la mente y el cuerpo, que trabaja simultáneamente para estimular la mente y calmar los nervios tensos. Se cree que la menta previene el desarrollo de ausencias-distracciones.

     

     

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  • PREVENIR Y TRATAR LA OSTEOPOROSIS CAUSADA POR ANDROPAUSIA

    Andropausia y osteoporosis

    Hay un período en la vida de todo hombre, caracterizado por una serie de muchos cambios. Poco a poco el cuerpo ya no funciona como antes, hay desequilibrios en el apetito, cambios de humor, problemas para dormir, etc. Cuando se presentan estos síntomas, significa que ha comenzado la andropausia, el equivalente masculino de la menopausia. Uno de los síntomas de esta fase es una disminución de la densidad ósea que puede ser grave en caso de caída o accidente. ¿Cómo luchar eficazmente contra la osteoporosis? Damos algunos consejos más abajo en nuestro artículo.

    Remedio natural de Curacionafricana para la andropausia

    El tratamiento que te ofrecemos consiste en hierbas medicinales, plantas y raíces cuyas propiedades aliviarán los síntomas de la andropausia y aumentarán la producción de hormonas sexuales masculinas como la testosterona, DHEA y el crecimiento de la hormona.

    Tratamiento natural andropausia (menopausia masculina)

    Para descubrir nuestro remedio para la andropausia, haga clic aquí o en la siguiente imagen.

    Traitement naturel pour guerir de l'infertilité masculine ...

    La excelente manera de disminuir los efectos de la andropausia es usar la terapia hormonal, que es una forma de tratarla. El remedio natural de Curacionafricana es una mezcla de hierbas africanas que actúa sobre las hormonas masculinas como la testosterona. Este es un remedio natural que ayuda a aumentar la concentración de hormonas faltantes en el cuerpo, especialmente la testosterona. Después de algunas semanas de usar nuestro producto natural, puede ver sus efectos como aumento de la libido, huesos y músculos más fuertes y mejor bienestar. Para reducir los efectos de la andropausia, Igual de importante es asegurar una dieta sana y equilibrada, incrementar la actividad física y evitar estimulantes en forma de cigarrillos y alcohol. Las composiciones de este producto están destinadas a regular el ritmo de la micción, ayudar a mantener el buen estado de la próstata, las células y proteger de los cambios provocados por el envejecimiento. El tratamiento que te ofrecemos consiste en hierbas medicinales, plantas y raíces cuyas propiedades aliviarán los síntomas de la andropausia y aumentarán la producción de hormonas sexuales masculinas como la testosterona, DHEA y hormona del crecimiento.

    Usted puede pinchar aquí también para obtener el tratamiento natural para la andropausia.

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    Manifestación de andropausia

    El siguiente umbral es 45, cuando la pérdida ósea se acelera porque las mujeres producen menos estrógeno y los hombres menos testosterona. Sin embargo, los efectos de años de degradación comienzan a sentirse alrededor de los 60 años.

    La osteoporosis es la pérdida de masa mineral ósea y el cambio en la microarquitectura ósea, con hueso cada vez más poroso, más frágil y más propenso a fracturas debido a un traumatismo mínimo.

    El que una persona desarrolle osteoporosis depende del grosor de los huesos (densidad ósea) en los jóvenes, así como de la salud, la dieta y la actividad física más adelante en la vida. Los factores que aumentan el riesgo de osteoporosis en los hombres incluyen:

    Historia familiar de osteoporosis

    Si un padre o un hermano ha sido diagnosticado con osteoporosis o ha sufrido una fractura como resultado de un accidente menor, existe una mayor probabilidad de desarrollar osteoporosis.

    Estilo de vida 

    Aquí estamos hablando de:

    • Alcohólicos. El consumo excesivo de alcohol puede reducir la formación de huesos, además, aumenta el riesgo de lesiones.
    • Movimiento insuficiente. El ejercicio fortalece el sistema esquelético y los músculos y puede mejorar el equilibrio, reduciendo así el riesgo de caídas.
    • Una dieta baja en alimentos que contengan calcio y vitamina D.

    Otros factores de riesgo  de osteoporosis pueden incluir:

    • Estar inactivo o inmovilizado en la cama durante largos períodos de tiempo.
    • Hacer una dieta excesiva o tener un trastorno alimentario como la anorexia.

    Consejos para combatir la osteoporosis

    Praticar el deporte

    Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando empiezas a practicar deporte

    Nunca es demasiado pronto para hacer todo lo posible para mantener los huesos sanos a lo largo del tiempo. El ejercicio sigue siendo una de las formas más eficaces de combatir la osteoporosis. Los ejercicios como caminar, trotar, subir escaleras, nadar, bailar o levantar pesas mantienen los huesos fuertes y saludables, poniéndolos a trabajar con los músculos. Los ejercicios aeróbicos y de estiramiento también son bienvenidos al menos 2-3 veces a la semana durante 30 minutos. Evite correr largas distancias: este es un deporte que ejerce demasiada presión sobre las muñecas y las usa prematuramente.

    Reduce el sal

    Reducir el consumo de sal evitaría 45 mil muertes en el país -  #AdrianCormillot

    El impacto de la sal sobre la osteoporosis es incierto, pero parece haber una relación entre la ingesta alta de sodio y la pérdida ósea, especialmente en personas con presión arterial alta. En general, la sal aumenta la cantidad de calcio excretado en la orina y el sudor, lo que puede provocar una pérdida de masa ósea adicional en personas con deficiencia de calcio.

    Cuidado con los jugos ácidos

    Un limón por día - Clarín

    El consumo excesivo de cola, ya sea descafeinada, dietética o normal, se ha relacionado con un mayor riesgo de adelgazamiento de los huesos, según un importante estudio de 2006. Sin embargo, no está claro si el jugo en realidad causa la pérdida ósea. . Algunos expertos señalan que las personas que beben mucho jugo agrio tienden a consumir menos leche.

    Muchos jugos ácidos, incluidas varias marcas de cola, contienen fósforo, un mineral que necesitamos. Pero la ingesta de fósforo debe equilibrarse con la de calcio, de lo contrario puede aumentar el riesgo de adelgazamiento de los huesos. Además del fósforo, según los autores del estudio de 2006, los ingredientes del extracto de cola podrían tener un efecto adverso sobre la salud ósea.

    Cafeína en cantidades moderadas

    Cafeína: 5 hechos que debes saber

    Es bien sabido que esta sustancia, ya sea de té, café, chocolate, etc., interfiere en la absorción de calcio. La moderación es la más adecuada. Para aquellos que tienen un buen nivel de calcio en su cuerpo, 300 miligramos de cafeína por día (ya sea una taza de café o dos tazas de té) no deberían causarles ningún problema.

    No fumar

    7 Razones para no fumar al volante - ILP

    Les digo a todos mis pacientes que dejen de fumar porque es terrible para los huesos. Fumar evita que las fracturas se curen y reduce la capacidad del cuerpo para generar hueso, dice. Cuando deja de fumar, aumenta instantáneamente la fuerza de sus huesos y su capacidad para recuperarse de un accidente ".

    Cuidado de las drogas

    Medicamentos que se deben evitar: la lista negra de The Prescrire Journal

    Ciertos medicamentos pueden aumentar el riesgo de osteoporosis. Entre los principales culpables se encuentran los corticosteroides antiinflamatorios, como la prednisona, que provocan el adelgazamiento de los huesos. Los antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y metotrexato también están asociados con la osteoporosis.

    Prilosec y Prevacid (utilizados para tratar el reflujo ácido) cambian el equilibrio del pH en el estómago, lo que a su vez puede afectar la absorción de calcio. El Dr. Strickland dice que esto suele ser un problema que surge con el uso prolongado (es decir, más de siete años) de estos medicamentos.

    Alcohol en el borde

    Así impacta en nuestra salud dejar de beber alcohol por un mes | Telemundo  Alaska

    Beber hasta dos bebidas al día para los hombres y una para las mujeres puede incluso ayudar a prevenir fracturas. Superar esta cantidad todos los días por un lado reduce la absorción de calcio, por otro lado agota las reservas existentes y, además, reduce el nivel de hormonas como el estrógeno, que son importantes para la generación ósea. Como dije anteriormente, el exceso de alcohol aumenta el riesgo de caídas y golpes, por lo tanto aumenta el riesgo de fracturas.

    Ingesta de calcio

    Lista de alimentos más ricos en calcio

    Los adultos necesitan 1.000 miligramos de calcio por día, según los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos. Y la recomendación para mujeres mayores de 50 y hombres mayores de 70 es de hasta 1.200 miligramos.

    La mayoría de las personas, con la posible excepción de los adolescentes y los ancianos, obtienen suficiente calcio de su dieta, según un informe del Instituto Estadounidense de Medicina de 2010. Las personas con deficiencias pueden recurrir a suplementos. que son seguros siempre que se siga la dosis recomendada. Y se toman con vitamina D. ¿Por qué es importante la dosis óptima? Demasiado calcio puede aumentar el riesgo de cálculos renales o provocar otros problemas.

    Vitamina D

    La vitamina D evitaría la diabetes tipo 1

    Ayuda al cuerpo a absorber, retener y utilizar el calcio. La luz solar desencadena la producción de vitamina D en el cuerpo y las fuentes alimenticias de vitamina D incluyen alimentos fortificados como leche, jugo de naranja y cereales para el desayuno.

    En general, es difícil obtener demasiada vitamina D, salvo exagerar con los suplementos, y en este caso los riñones o el corazón pueden verse afectados. La dosis recomendada es de 600 unidades internacionales (UI) por día para adultos y 800 UI para personas mayores de 70 años.

    Bifosfonatos orales

    Bifosfonatos: abordar el enigma de la duración - bpacnz

    Los bisfosfonatos son los fármacos más utilizados en el tratamiento de la osteoporosis e incluyen alendronato, risedronato y éthidronato. Estos medicamentos están diseñados para prevenir fracturas de la columna, las caderas y las muñecas en personas con pérdida ósea anormal. Úselos solo por recomendación del médico, especialmente porque estas píldoras deben tomarse con el estómago vacío, aunque pueden causar acidez y malestar estomacal. Solo 30 a 60 minutos después de la administración, dependiendo del medicamento, el paciente puede comer.

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  • ANDROPAUSIA Y FATIGA CRÓNICA: ESTOS EFICACES REMEDIOS NATURALES

    Andropausia y fatiga crónica

    Al igual como las mujeres, los hombres pueden experimentar un período en sus vidas, alrededor de la edad de 55 a 60 años, en el que se presentan ciertos síntomas como resultado de cambios hormonales, especialmente una caída en los niveles de testosterona. Este período se llama andropausia o menopausia masculina. La testosterona es la hormona que ayuda a mantener la libido, pero también tiene otras funciones: ayuda a mantener la energía y la concentración, apoya el desarrollo de la masa muscular, etc. La disminución gradual de la testosterona puede provocar una fatiga crónica prolongada que afecte la calidad de vida. Descubre diferentes remedios naturales para tratar esta fatiga crónica.

    Remedio natural de Curacionafricana para la andropausia

    El tratamiento que te ofrecemos consiste en hierbas, plantas y raíces medicinales cuyas propiedades aliviarán los síntomas de la andropausia y aumentarán la producción de hormonas sexuales masculinas como la testosterona, DHEA y hormona del crecimiento.

     

    Tratamiento natural andropausia (menopausia masculina)

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    Traitement naturel pour guerir de l'infertilité masculine ...

    La excelente manera de disminuir los efectos de la andropausia es usar la terapia hormonal, que es una forma de tratarla. El remedio natural de Curacionafricana es una mezcla de hierbas africanas que actúa sobre las hormonas masculinas como la testosterona. Este es un remedio natural que ayuda a aumentar la concentración de hormonas faltantes en el cuerpo, especialmente la testosterona. Después de algunas semanas de usar nuestro producto natural, puede ver sus efectos como aumento de la libido, huesos y músculos más fuertes y mejor bienestar. Para reducir los efectos de la andropausia, Igual de importante es asegurar una dieta sana y equilibrada, incrementar la actividad física y evitar estimulantes en forma de cigarrillos y alcohol. Las composiciones de este producto están destinadas a regular el ritmo de la micción, ayudar a mantener el buen estado de la próstata, las células y proteger de los cambios provocados por el envejecimiento. El tratamiento que te ofrecemos consiste en hierbas medicinales, plantas y raíces cuyas propiedades aliviarán los síntomas de la andropausia y aumentarán la producción de hormonas sexuales masculinas como la testosterona, DHEA y hormona del crecimiento.

    Usted puede pinchar aquí también para obtener el tratamiento natural para la andropausia.

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    Fatiga crónica

    Muchos expertos en la materia no la consideran una enfermedad, sino solo una consecuencia de otras enfermedades físicas o mentales. Este tipo de dolencia es específico, en primer lugar, del agotamiento profundo que dura más de 6 meses y que no se elimina por mucho que duerma la persona en cuestión. La persona afectada también puede experimentar un estado de debilidad persistente debido a la disminución de los niveles de energía, dolor muscular y articular, deterioro de la memoria y dificultad para concentrarse.

    Los síntomas de la fatiga crónica.

    10 trucos para combatir el cansancio | Ideal

    Al principio, este tipo de agotamiento crónico se presenta con signos y síntomas similares a los de la gripe e incluye dolor de cabeza, dolor de garganta, inflamación de los ganglios linfáticos del cuello y dolor muscular. La diferencia la marcará el estado de agotamiento permanente que no supere el número de horas de sueño que dormiría el paciente.
    Los otros síntomas encontrados en la fatiga crónica serían: dificultad para concentrarse y memorizar, dolor e inflamación de huesos y articulaciones, debilidad generalizada.

    Tratamientos naturales para eliminar el estado de fatiga crónica

    12 remedios caseros que controlan la fatiga naturalmente

    Además de una dieta equilibrada y personalizada que aporta las vitaminas y minerales necesarios para incrementar los niveles de energía del organismo, los suplementos dietéticos pueden ser una alternativa práctica en el tratamiento de la fatiga crónica.

    Para evitar la fatiga, se recomienda:

    Magnesio

    El cuerpo utiliza el magnesio en más de 300 reacciones químicas, incluida la que convierte la glucosa en energía.

    Su nivel se puede ajustar tanto comiendo nueces, avellanas o almendras, cereales integrales y carne de pescado, como tomando suplementos.

    Vitamina D

    Se produce en el cuerpo después de la exposición al sol y es importante para el cuerpo porque aumenta la actividad de las mitocondrias (órganos citoplasmáticos a través de los cuales las células producen energía para todo el cuerpo). Puede encontrar vitamina D en la yema de huevo o en la carne de pescado.

    Vitamina B12

    El cuerpo lo utiliza para convertir los alimentos en glucosa. La vitamina B12 es esencial para un sistema nervioso sano y para la prevención de la anemia.

    Se encuentra en particular en productos animales, esta vitamina se incluye en la mayoría de complementos alimenticios.

    Coenzima Q10

    El cuerpo utiliza la coenzima Q10 para transferir energía entre las células, regular los niveles de energía y prevenir el envejecimiento prematuro.

    Además de estos suplementos dietéticos, también podemos utilizar  remedios naturales para eliminar el estado de fatiga crónica , con efectos milagrosos y por supuesto sin efectos negativos.

    Ginseng

    El ginseng combate los efectos de la depresión y la ansiedad, revitaliza el organismo aportando buen humor. Se puede usar tanto en forma de pastilla como en forma de té, en polvo o incluso en rodajas secas.

    Ashwagandha

    La raíz de Ashwagandha (o ginseng indio) es una planta que se encuentra en la India y tiene una multitud de propiedades, incluida la lucha contra el síndrome de fatiga crónica.

    También es beneficioso para reducir la ansiedad y la depresión sin causar somnolencia, disminuir la degeneración de las células cerebrales, regular el azúcar en sangre, disminuir el nivel de colesterol en sangre, mejorar la memoria y el aprendizaje, estimular el sistema inmunológico en pacientes con dolor. cáncer y recibir radiación o quimioterapia, tratar la malaria

    Tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antifúngicas, antibacterianas y antioxidantes.

    Cura de arcilla

    La cura de arcilla ayuda a tratar muchas enfermedades como diabetes, gastritis, infecciones renales. Debido a sus propiedades desintoxicantes, la arcilla curada ayuda a eliminar la fatiga y el agotamiento.

     

    El agua de arcilla  se puede preparar con medio vaso de agua corriente y una cucharadita de arcilla (aproximadamente 7 g). Deje reposar de la tarde a la mañana. Durante 7 días, beba solo agua, sin la arcilla de sedimentación, antes de cada comida durante 30 minutos, luego beba todo el contenido, agua y arcilla, durante 14 días adicionales. El tratamiento se realizará todos los meses durante 6 meses.

    Polen

    También llamado medicamento alimenticio, el polen contiene vitaminas A, D, E, K, B, hierro, calcio, zinc, magnesio, selenio, fósforo y ayuda a combatir la fatiga, reduce los efectos del estrés, reduce la depresión y la ansiedad. Durante 1 o 2 meses, 20 días al mes, tome 1 cucharada por la mañana antes de las comidas.

    Miel de canela

    Cuando sientas una disminución en la vitalidad del cuerpo, puedes consumir media cucharada de miel espolvoreada con canela en polvo que se pone en un vaso de agua.

    Luzerne

    La alfalfa es conocida como un remedio para reducir el estrés, ayudando al sistema digestivo a asimilar mejor los nutrientes, restaurar el apetito y aumentar las capacidades cognitivas.

    Pequeña niña ginko

    Ginko biloba mejora el flujo sanguíneo al cerebro, mejora la función sexual, trata las úlceras varicosas, la depresión, las enfermedades oculares, ciertas enfermedades pulmonares, las enfermedades cardiovasculares y, por supuesto, el síndrome de fatiga crónica.

    Extracto de regaliz

    El extracto de regaliz apoya el aumento de los niveles de adrenalina y cortisol, que ayudan al cuerpo a realizar sus actividades diarias.

    Valériane

    La raíz de valeriana, consumida como té o tintura, tiene un efecto sedante si el insomnio es parte de la fatiga crónica.

    Astragale

    La raíz de astrágalo aumenta los niveles de energía y vitalidad, siendo bien conocida por sus efectos beneficiosos para aliviar la fatiga crónica.

    Avena

    La avena es un cereal que cuando se ingiere en forma de copos estimula la actividad mental y ayuda a regular el sueño y la circulación sanguínea.

    menta

    La menta es un remedio natural para la fatiga crónica y el agotamiento y se puede utilizar como infusión, inhalación, masaje o baño con aceite esencial de menta combinado con lavanda y eucalipto.

    Zumo de apio y zanahoria

    El jugo de apio y zanahoria tiene efectos tónicos sobre el sistema nervioso, ayuda a regular la actividad de las glándulas suprarrenales responsables de la secreción de hormonas del estrés, mejora la respuesta del cuerpo a la sobrecarga física. Puedes mantener una cura durante unas semanas con medio vaso de jugo de zanahoria y medio vaso de jugo de hojas de apio, que se beben en ayunas.

    Jugo de cebada verde

    Habrá una cura de 1 o 2 meses, 20 días al mes, en la que beberán 50 ml tres veces al día. Esta cura con jugo de cebada verde se recomienda en caso de estrés, agotamiento, fatiga crónica o convalecencia. La cebada verde contiene minerales y enzimas que ayudan a desintoxicar el organismo y eliminar los radicales libres (la enzima superóxido dismutasa).
    Se encuentra en forma de polvo o puedes ponerlo en casa.

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    Tintura de romero

    Habrá una cura de 1 o 2 meses, 20 días al mes, en la que se beberán 60 gotas diarias. La tintura de romero tiene una acción tónica sobre el sistema nervioso y cardíaco, siendo también un excelente reequilibrante del compartimento emocional y afectivo.

    Amargo sueco

    El amargo sueco  es una preparación milagrosa de varias hierbas que tiene un efecto tónico y regulador del sistema nervioso, es un desintoxicante, estimulante y regulador de las funciones digestivas, hepáticas y renales.
    Habrá una cura de 1 o 2 meses, 20 días al mes, en la que beberás entre 30 y 60 gotas tres veces al día, antes de las comidas.

    Masaje con vinagre de manzana

    El masaje con vinagre de sidra de manzana se realizará en todo el cuerpo, con movimientos ascendentes, especialmente en los hombros, cuello, pecho y frente. En combinación con el aceite esencial de lavanda y romero, el masaje con vinagre de sidra de manzana combate la fatiga y el exceso de trabajo intelectual.

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  • COMO DEJAR DE FUMAR CON LOS ACEITES ESENCIALES

    Todo el mundo sabe (aunque muchos fingen olvidar) que dejar de fumar es la mejor opción si nos amamos a nosotros mismos y al medio ambiente. De hecho, el humo del cigarrillo causa un daño significativo a nuestro cuerpo, acelera el proceso de envejecimiento y aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades, como la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y tumores que pueden afectar a varios órganos, en particular los pulmones, la boca y garganta. Además, el hábito de fumar determina una reducción constante de oxígeno hacia todas las áreas de nuestro cuerpo, lo que se traduce en una piel menos luminosa, mayor fatiga física y un aumento de la fatiga mental. Fumar también causa daños a nuestro planeta, ya que los inmensos cultivos de tabaco requieren tierras que le quitan espacio a la biodiversidad, con todas las consecuencias consiguientes. Sin embargo, eliminar los cigarrillos para un fumador de mucho tiempo puede ser muy difícil, a menos que conozca los secretos para dejar de fumar: conciencia, determinación y la ayuda de la naturaleza. Hoy, Curacionafricana le proponga algunos remedios naturales que le ayudará a dejar de fumar de forma natural y definitivamente

    Para descubrir el remedio natural (té de hierbas) para dejar de fumar, haga clic en la siguiente imagen.

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    Nuestro tratamiento natural para la abstinencia a la nicotina se compone esencialmente de corteza, de raíces y hojas medicinales, mejor dicho un té medicinal susceptible de convertirle en un enemigo de los cigarrillos. Las plantas usadas para la preparación de este remedio son de uso terapéutico. Contienen sustancias vegetales activas que ayudarán a la persona adicta al tabaco (específicamente a la nicotina) a hacer frente a los síntomas del abandono del hábito de fumar que se caracterizan con mayor frecuencia por ansiedad, irritabilidad, estado de ánimo deprimido, insomnio y necesidad urgente de fumar. Además, es necesario enfatizar que el tratamiento es para siempre, es decir, después de tratar su dependencia al tabaquismo con este remedio de Curacionafricana, nunca usted volverá a tener ganas de fumar pase lo que pase y cual sea las circunstancias.

    Usted puede pinchar aquí también para obtener nuestra solución a base de plantas medicinales para dejar de fumar.

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    Cómo dejar de fumar gracias a los aceites esenciales

    El peligro oculto de los aceites esenciales: la pseudoterapia de moda que  te puede intoxicar

    Dejar de fumar es una montaña muy alta, empezar a escalar requiere mucha fuerza de voluntad y dedicación para llegar a la meta: no es fácil cortar ataduras con el cigarrillo, porque la tentación de volver a encenderlo siempre está a la vuelta de la esquina y genera una fuerte presión. psicológico. Desde el planeta de los remedios naturales, sin embargo, los aceites esenciales y la aromaterapia vienen al rescate: algunas plantas pueden reducir esta necesidad de tabaco, aliviando los síntomas típicos de la abstinencia. Fumar siempre ha sido un hábito popular en todo el mundo: además de afectar negativamente la salud y el bienestar de todos, también tiene importantes implicaciones para la billetera. De hecho, el costo de los paquetes de cigarrillos aumenta constantemente y esto también puede (y debe) ser un factor de disuasión importante.

    Olor: para alejarse del cigarrillo

    Cómo crecer tu organización con los aceites esenciales YL | Esencias en  Armonia

    La aromaterapia puede ayudar mucho durante el complejo proceso de dejar de fumar, actuando directamente sobre el sentido del olfato: este último, de hecho, estimulado por la percepción de los olores, siempre desencadena diferentes emociones. Ciertos tipos de aceites esenciales, muy extendidos en los entornos donde transcurre principalmente nuestra vida, inhiben la necesidad de nicotina. ¿Y cómo? El aroma, la fragancia estimula esas áreas idénticas del cerebro que el cigarrillo es capaz de satisfacer. Cabe destacar también que, así como siempre es necesario el consejo de un experto a la hora de decidir emprender tal camino, así la forma en que se percibe una fragancia cambia de persona a persona: el beneficio de la aromaterapia puede llegar cuando consigue desencadenar emociones positivo. 

    Qué plantas y fragancias pueden ayudar

    Aceite Esencial de Menta Piperita Suprema BIO

    En primer lugar, es posible afirmar que el aceite esencial de menta puede combatir y contrastar eficazmente la pesadez del típico olor a tabaco quemado: es fresca e intensa, esta fragancia, pero sobre todo es capaz de liberar y abrir la nariz a la vez que refrescante. La mente. El aceite esencial puro de romero es fresco y especializado: en aromaterapia es perfecto para poder reducir la sensación de cansancio y equilibrar el estado de ánimo. Una forma de decir basta de fumar como el "descanso perfecto" en medio de las actividades, incluso en el trabajo.

    Entonces vayamos al descubrimiento del jengibre, con ese regusto picante inconfundible: un aroma que ayuda a liberar tensiones, que es uno de los motivos que llevan al encendido compulsivo de los cigarrillos.

    Del mismo modo que el popular aceite esencial de ylang ylang es ideal para reducir el estrés (intente poner unas gotas en la almohada por la noche).

    La abstinencia de nicotina, con sus síntomas desagradables, también se puede combatir mediante el uso de aceite esencial de pimienta negra. Sus notas que lo caracterizan: especiadas y capaces de resaltar la personalidad, eliminando la necesidad de fumar también pretende ser un símbolo de estatus.

    Luego, un vistazo a los aceites esenciales a base de cítricos como el limón y el pomelo: olores y fragancias que combaten la irritabilidad y la ansiedad, reduciendo las causas de la abstinencia.

    Por último, es bueno saber que también es útil para difundir las fragancias de manzanilla y bergamota: reducen la ansiedad y por tanto afectan el deseo de fumar.

    Esta descripción general que hemos cubierto es, sin duda, una muestra de los beneficios que la aromaterapia puede aportar a lo largo del camino para dejar de fumar. Sin embargo, esto solo no es suficiente: el ingrediente principal es la fuerza de voluntad.

    Esperamos que este artículo le ha ayudado. No dude en pedir consejos a nuestros expertos naturópatas por teléfono o en la tienda.

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  • 3 RECETAS CASERAS PARA NO TENER GANAS DE FUMAR

    Uno de los mayores problemas para quienes quieren  dejar de fumar es poder empezar el día sin sentir la necesidad de un cigarrillo. Nuestro cuerpo, y especialmente nuestro cerebro, está tan acostumbrado a la presencia de nicotina que cuando percibe su falta, reacciona con una serie de síntomas conocidos como síndrome de abstinencia. Evidentemente, cuando se quiere dejar de fumar, no todo el mundo puede poner en práctica las mismas estrategias; por eso es importante que todos encuentren las técnicas que mejor se adapten a sus características. No obstante, vale la pena conocer algunos remedios sencillos que, cuando decidas dejar el tabaco, te ayudarán a afrontar el peor momento del día: la mañana. Hoy, Curacionafricana le proponga algunos remedios naturales que le ayudará a dejar de fumar de forma natural y definitivamente

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    Nuestro tratamiento natural para la abstinencia a la nicotina se compone esencialmente de corteza, de raíces y hojas medicinales, mejor dicho un té medicinal susceptible de convertirle en un enemigo de los cigarrillos. Las plantas usadas para la preparación de este remedio son de uso terapéutico. Contienen sustancias vegetales activas que ayudarán a la persona adicta al tabaco (específicamente a la nicotina) a hacer frente a los síntomas del abandono del hábito de fumar que se caracterizan con mayor frecuencia por ansiedad, irritabilidad, estado de ánimo deprimido, insomnio y necesidad urgente de fumar. Además, es necesario enfatizar que el tratamiento es para siempre, es decir, después de tratar su dependencia al tabaquismo con este remedio de Curacionafricana, nunca usted volverá a tener ganas de fumar pase lo que pase y cual sea las circunstancias.

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    Dejar de fumar: 3 formas de empezar el día

    Cómo calmar la ansiedad del tabaco con 5 infusiones de plantas — Mejor con  Salud

    Remedio 1: agua medicinal

    Esta bebida natural, desintoxicante y rica en antioxidantes te permitirá, gracias a los altos niveles de vitamina C que aporta, eliminar parte de estas toxinas que quedan almacenadas en la sangre.

    Ingredientes

    • 1 limón
    • 1 naranja
    • 1 zanahoria
    • 1 cucharadita de jengibre en polvo (5 g)
    • 1 cucharadita de ginseng (5 g)
    • 15 uvas
    • 1 litro de agua
    • 3 cubitos de hielo

    Preparación

    El intenso sabor del limón y el jengibre son excelentes para combatir el síndrome de abstinencia; por lo tanto, trate siempre de encontrar los mejores ingredientes y posiblemente de cultivo ecológico.

    • Lo primero que hay que hacer para preparar esta agua medicinal es extraer el jugo de la naranja y el limón. Conserva la ralladura de limón y luego lava la zanahoria, córtala en trozos pequeños y licúa.
    • Intenta conseguir una mezcla homogénea con el zumo de naranja y limón, el batido de zanahoria, el ginseng en polvo, el jengibre y las uvas. Finalmente añadir el litro de agua, la ralladura de limón y los cubitos de hielo.
    • Bébalo por la mañana tan pronto como se levante.

     

    Remedio 2 para limpiar tus pulmones

    Ingredientes

    • 1 cebolla
    • ½ litro de agua
    • 1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
    • 1 pieza de raíz de jengibre (5 g)
    • 2 cucharadas de miel  (50 g)

    Preparación

    • Hervir el agua y, una vez que empiece a hervir, pelar la cebolla y añadirla cortándola en cuatro partes. Agrega el jengibre, la cúrcuma en polvo y dos cucharadas de miel.
    • Luego prepara una decocción durante 35 o 40 minutos a fuego medio. El objetivo es obtener una bebida con una consistencia similar a un almíbar.
    • Pasado este tiempo dejar reposar media hora y luego filtrar el contenido obteniendo el agua medicinal. Tome dos cucharadas cada mañana.

     

    Remedio 3: infusión de raíz de regaliz

    Ingredientes

    • 1 cucharada de raíz de regaliz (10 g)
    • 1 vaso de agua  (200 ml)
    • 1 cucharada de miel (25 g)

    Preparación

    • La raíz de regaliz es antibacteriana, emoliente, expectorante y antiinflamatoria, ideal para combatir los efectos del síndrome de abstinencia .
    • Todo lo que tienes que hacer es calentar el agua e infundir la raíz durante 20 minutos.
    • Déjalo reposar y endulza con miel.

     

     

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  • 5 PASOS PARA DEJAR DE FUMAR DE FORMA NATURAL

    A muchas personas les gustaría dejar de fumar, algunas ya lo han intentado sin éxito y otras no se atreven a dar el paso por múltiples miedos: miedo al aumento de peso, cómo superar la pausa café-cigarrillo con los compañeros, cómo prescindir parches o sustitutos a base de nicotina.

    Todo está bien para no empezar aunque sepamos muy bien que el tabaco es perjudicial para nuestra salud. Pero entonces, ¿cómo hacer para llegar allí y sobre todo de forma natural?

    A continuación se explica cómo dejar de fumar con éxito en 5 pasos gracias los consejos de los expertos de Curacionafricana

    Hoy en día, no es tanto el tabaco o la nicotina lo que es dañino, sino las sustancias que le agregan los fabricantes, la famosa "salsa" destinada a optimizar el fenómeno de la adicción, y también el papel que la rodea.

    Durante la abstinencia, la ausencia de nicotina (y otras sustancias adictivas en los cigarrillos) genera una disminución de varios neurotransmisores (serotonina, norepinefrina, GABA ...) lo que provoca, entre otras cosas, ansiedad así como trastornos del estado de ánimo y apetito.

    Gracias a diversos tés de hierbas, plantas medicinales, complementos alimenticios y aceites esenciales, es posible dejar de fumar de forma natural.

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    Por dónde empezar

    
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    4 CONSEJOS Y MÉTODOS PARA DEJAR DE FUMAR NATURALMENTE

    Sus seres queridos también le dicen regularmente las campañas de prevención: "Fumar mata". Esta vez, ha decidido dejar de fumar de verdad, pero no sabe cómo. Aquí hay 4 formas naturales de dejar de fumar que deberían ayudar. Dejar de fumar no es una tarea fácil para un fumador habitual que ama el gesto y aprecia la sensación del humo.  Sin embargo, existen algunos métodos naturales que pueden ayudar a los fumadores que desean dejar de fumar. Hoy, Curacionafricana le proponga algunos remedios naturales que le ayudará a dejar de fumar de forma natural y definitivamente

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    1.  Ármate con la fuerza de voluntad para dejar de  fumar 

    Dejar de fumar marihuana - Cómo dejar los porros de maria y hachís

    El primer ingrediente esencial para dejar de fumar es la fuerza de voluntad.  De hecho, es la fuerza de voluntad la que le impedirá encender su primer cigarrillo cuando se despierte y le ayudará a dejar de comprar más cuando le desteten.  Sin fuerza de voluntad, no puede dejar de fumar.  Querer dejar de fumar no significa necesariamente poder dejar de fumar inmediatamente, sin ayuda. Tener la voluntad de dejar de fumar es simplemente poder decirse a sí mismo:  “Aunque sé que será difícil y no podré dejar de fumar para siempre, quiero dejar de fumar.".  Ciertamente, algunos fumadores logran dejar de fumar de la noche a la mañana.  Pero este no es el caso de todos.  La mayoría de las veces, lo más fácil y para deshacerse de su adicción paso a paso

     

    2. Cuente la cantidad de cigarrillos que fuma cada día.

    Según un estudio, fumar menos de 5 cigarrillos al día daña los pulmones  casi tanto como fumar un paquete completo - Infobae

    Si aún no lo ha hecho, comience a  contar  la cantidad de cigarrillos que fuma cada día. Tendrá que reducir gradualmente su número hasta llegar a cero.  Realmente no hay un buen cronograma para reducir la cantidad de cigarrillos que se fuman entre levantarse y acostarse.  Simplemente, debemos disminuir a 10, luego a 5, luego a 3 cigarrillos por día.  Comenzar a fumar más tarde en el día, alrededor de las 3 p.m. o incluso más tarde, puede ayudar a reducir drásticamente la cantidad de cigarrillos que se fuman a diario.

      

    3. Aprenda a resistir la tentación

    Más fumadores dejaron el tabaco durante el confinamiento

    Durante todo este período de abstinencia, las tentaciones serán numerosas.  Si bien a veces es posible evitar algunos de ellos, también debe aprender a resistirlos, a riesgo de volver a fumar una vez que haya dejado de fumar. Cuando haya logrado fumar solo 3 cigarrillos al día, tómese el tiempo para estabilizarse antes de la prueba final:  un cigarrillo por día.  Este es seguramente el paso más difícil, porque este cigarrillo representa el que pensaba que no podía prescindir y además es el único del día. 

    Cada vez que lo fumes, repítete a ti mismo que es inútil, que te hace daño y que puedes prescindir de él.  Cuando se sienta listo, deje de fumar por completo.  Cuente los días, los meses, luego los años para no agrietarse. Sobre todo, no se entregue al placer de un cigarrillo durante tres o cuatro años, si es que alguna vez, a riesgo de volver a ser fumador. 

    4. Utilice  las aplicaciones y las líneas directas para dejar de  fumar 

    A menudo es difícil dejar de fumar por su cuenta. Pida a los que le rodean que lo apoyen sin presionarlo ni hacerlo sentir culpable cada vez que fume. También puede instalar aplicaciones para realizar un seguimiento de su consumo y ver su progreso.  A algunos también les gusta apartar  el dinero que solían usar para fumar para medir sus ahorros.   

    Además, el 38 39 es un número gratuito donde siempre encontrará ayuda para dejar de fumar.  Tenga el reflejo de llamarlo cuando esté a punto de quebrar o incluso antes de comenzar el proceso para dejar de fumar. Los especialistas que responden a este número gratuito pueden brindarle un excelente consejo y consolarlo en su enfoque

    Esperamos que este artículo le ha ayudado. No dude en pedir consejos a nuestros expertos naturópatas por teléfono o en la tienda.

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