curar la endometriosis con remedio africano

  • ENDOMETRIOSIS Tratamiento natural: Dieta

    DIETA PARA CURAR LA ENDOMETRIOSIS

    Las dietas más peligrosas: cuidado, la salud es lo primero - AS.com

    La endometriosis es una enfermedad ginecológica que afecta a 1 de cada 10 mujeres y se caracteriza por el desarrollo, fuera de la cavidad uterina, de un tejido similar al revestimiento del útero (llamado endometrio). Afecta potencialmente a todas las mujeres establecidas.

    Una de las defensas del cuerpo cuando se ataca es desencadenar una inflamación aguda, el primer síntoma característico del cual es el dolor, sin embargo, los expertos de Curacionafricana le proporcionan un tratamiento herbal natural para tratar su endometriosis. y te permite concebir rápidamente.

     

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    Aquí está el mejor remedio natural para curar la endometriosis con plantas. Combinado con una dieta adecuada para la endometriosis, este remedio natural puede curar la endometriosis con bastante facilidad y sin efectos secundarios. Está especialmente diseñado para pacientes que no desean someterse a una cirugía, porque cada operación implica un riesgo. Supera los tratamientos convencionales que alivian el dolor, pero no atacan la raíz de la enfermedad¿Como funciona?

    Este remedio natural contiene plantas que reducen el nivel de estrógenos en la sangre. Esto ayuda a bloquear la proliferación y el sangrado de las lesiones de endometriosis. Eliminará el dolor que experimentas durante la menstruación y te permitirá experimentar ciclos normales.
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    Dieta para endometriosis: tratamiento natural

    La dieta de los 17 días para perder 4 a 5 kilos sin pasar hambre ...

    En este caso, la inflamación es la consecuencia de un ataque al cuerpo. En el caso de la inflamación crónica, la inflamación constituye una enfermedad en sí misma, que puede declararse en cualquier órgano del cuerpo y que está en el origen de patologías como la endometriosis.

     

    ¿Qué es la endometriosis?
    Endometriosis - Síntomas y causas - Mayo Clinic

    La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica que se caracteriza por dolor intenso y sangrado fuera del útero durante el período menstrual. Estas hemorragias causarán inflamación. Cuanto más se extiende el tejido endometrial a otros órganos, más se propaga la inflamación. La complejidad de esta enfermedad es que es multifactorial. Pero si es imposible conocer las causas precisas, se conocen los factores que lo mantienen. Están presentes en todas partes y, a veces, constituyen la vida cotidiana de los afectados, lo que alimenta la inflamación. Debido a su situación, el sistema digestivo, y más particularmente los intestinos, se ven frecuentemente afectados por esta inflamación. Sin embargo, ciertos alimentos pueden contribuir a la inflamación, se denominan "proinflamatorios", mientras que otros, por el contrario, pueden calmarlo.

     

    Alimentos a evitar y aquellos a adoptar para controlar mejor la enfermedad

    Que alimentos no debemos comer crudos? –canalSALUD

     

    A evitar

    Eliminan uso de grasas trans - Mitre y el campo

    • Alimentos ricos en grasas saturadas, como mantequilla, crema, queso, carne roja, embutidos y dulces porque contienen componentes proinflamatorios.
    • Alimentos que contienen aditivos (E), muchos de los cuales están clasificados como cancerígenos.
    • Los alimentos ultraprocesados ​​contienen azúcares refinados, exceso de sal, grasas saturadas, aditivos, conservantes, colorantes, potenciadores del sabor e ingredientes de baja calidad, no proporcionan ningún nutriente cuando son a menudo con una alta densidad calórica, estas son calorías "vacías". En esta categoría encontramos todos los alimentos industriales (productos para untar, cereales para el desayuno, pasteles, pasteles, dulces, platos preparados como quiches, pizzas, comida rápida, etc.).

     

    Adoptar

    Comer alimentos salados favorece la elección de dietas más saludables

    Deberá proporcionar a su cuerpo alimentos ricos en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Los alimentos de origen vegetal deben constituir la mayor parte de la dieta.

    Para llenar en Omega 3:

    • Semillas oleaginosas (almendras, nueces, avellanas), 30 g por día.
    • Semillas de cáñamo, semillas de chia, 15 g por día.
    • Pescados grasos como las sardinas, el arenque o la caballa, dos veces por semana.
    • Aceites vegetales como el cáñamo o el aceite de camelina, una cucharada al día.

    Para abastecerse de vitaminas:

    • Entre 1 y 3 frutas por día.
    • Al menos 400 g de verduras al día.
    • Use productos orgánicos para evitar llevar toxinas a su cuerpo (residuos de pesticidas y otras sustancias químicas).
    • Si no puede prescindir de los productos lácteos, se pueden almacenar aquellos bajos en grasa y lactosa, como el yogur. Deben elegirse solo de origen orgánico y de cabra u oveja.

    Aunque la dieta antiinflamatoria por sí sola no puede resolver la inflamación crónica, es un aliado para regular la enfermedad y especialmente para evitar el empeoramiento de los síntomas.

     

    Elegir la grasa dietética adecuada

    Come fuera y sigue la dieta - María Casas Fitness

    Varios estudios han demostrado una relación entre ciertas grasas y la incidencia de endometriosis o la gravedad de los síntomas. Los omega-3 parecen ser protectores, mientras que los omega-6 deben reducirse. Además, tenga cuidado con los ácidos grasos trans.

    Un estudio realizado en 2010 en 71,000 mujeres mostró que las mujeres que tienen la mayor ingesta de ácidos grasos omega-3 tienen un 22% menos de probabilidades de desarrollar endometriosis. Por el contrario, una dieta rica en ácidos grasos trans aumentaría el riesgo en un 48%. Finalmente, los estudios muestran que las grasas animales aumentan el riesgo de endometriosis.

    Además, los resultados de los estudios sugieren que las ingestas de omega-6, que tienen una acción proinflamatoria cuando están en exceso en comparación con omega-3, deben reducirse. El aumento de la ingesta de omega-3 puede disminuir la producción de prostaglandinas proinflamatorias a partir de omega-6, lo que reduce la inflamación y posiblemente el dolor. Varios estudios muestran que reducir la relación omega-6 / omega-3 reduce el riesgo de endometriosis y / o la gravedad de los síntomas. Por lo tanto, una dieta rica en omega-3 podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar endometriosis o incluso reducir la enfermedad.

     

    En la práctica

    Aprende a comer en forma saludable sin hacer dietas - Biut.cl

    La relación omega-6 / omega-3 idealmente debería estar entre 1/1 y 5/1. Para alcanzarlo, debe disminuir el omega-6 (aceite de girasol, semilla de uva, maní ...) y aumentar el omega-3. Las mejores fuentes de omega-3 son los pescados grasos como el salmón, las sardinas, la caballa, el arenque y la trucha. Para vegetarianos / veganos, es aconsejable aumentar la ingesta de alimentos precursores como nueces, semillas de lino, aceites vegetales ricos en ácido alfa-linolénico.

    En términos de ácidos grasos trans, los fabricantes han progresado realmente en los últimos años, pero todavía hay productos con aceites hidrogenados o parcialmente hidrogenados que es mejor evitar.

     

    Limite la carne roja

    Carne roja.., ¿ la tendré que eliminar de mi dieta? - Nutriéndote ...

    Un alto consumo de carne roja aumentaría el riesgo de endometriosis. Por lo tanto, debe evitarse, al igual que los embutidos.
    Las mujeres que comen 7 porciones de carne roja por semana tienen el doble de probabilidades de sufrir endometriosis que las mujeres que comen menos de 3 por semana, según un estudio italiano. El mismo estudio informa que las mujeres que comen jamón 3 veces por semana aumentan su riesgo de endometriosis en un 80% en comparación con las que comen jamón menos de una vez por semana.
    Entre las posibles explicaciones, el contenido de hierro de la carne roja. Los investigadores han demostrado la implicación del hierro en la endometriosis. Además, el consumo excesivo de carne roja causa inflamación y estrés oxidativo, más aún si se come a la parrilla.

    Un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology en junio de 2018 confirma estos resultados. Los investigadores analizaron los hábitos alimenticios de 81,908 participantes (Estudio de Salud de Enfermeras II) seguidos durante 22 años. Durante este período, se diagnosticaron 3,800 casos de endometriosis. Los resultados muestran que las mujeres que comen más de 2 porciones de carne roja por día tienen un 56% más de probabilidades de sufrir endometriosis en comparación con aquellas que no comen carne roja más de una vez por semana. Esta asociación fue más fuerte con las carnes rojas sin procesar. Sin embargo, los investigadores no encontraron ningún impacto del consumo de aves de corral, pescado, crustáceos y huevos en el riesgo de endometriosis. Los resultados de los investigadores también confirman que la presencia de hierro en la carne roja explica en parte el mayor riesgo de endometriosis en las mujeres que comen mucha carne.

    En la práctica
    Limite, si no lo evita, el consumo de carne roja. Si come un poco, no lo cocine en exceso, los productos de glicación formados durante estas cocciones a altas temperaturas aumentan el estrés oxidativo y la inflamación.

    Más consejos en: La mejor forma de comer carne (suscriptores)


    Come muchas verduras y frutas frescas

    La importancia de incluir frutas y verduras en la dieta… ¡mucho ...
    Al combinar los resultados de dos estudios de casos y controles que involucraron a más de 1,000 mujeres en total, los investigadores italianos han demostrado que aquellos que comen la mayor cantidad de vegetales verdes y frutas frescas tienen un riesgo significativamente menor de padecer endometriosis.
    Los vegetales verdes son particularmente ricos en folatos, metionina y vitamina B6, nutrientes que pueden influir en la expresión de ciertos genes, la metilación del ADN y prevenir alteraciones epigenéticas. Todos estos fenómenos podrían estar involucrados en la endometriosis.

    En un estudio de 2018, los investigadores utilizaron datos de 70.835 mujeres en el Estudio de Salud de Enfermeras II (8). Sus resultados muestran el efecto beneficioso del alto consumo de frutas, especialmente cítricos, sobre el riesgo de endometriosis.

    De hecho, las mujeres que consumen al menos una porción de cítricos por día tienen un 22% menos de probabilidades de sufrir endometriosis, en comparación con las mujeres que consumen menos de una porción por semana.

    El efecto beneficioso de los cítricos se explica por su alto contenido de β-criptoxantina, un poderoso antioxidante y precursor de la vitamina A.
    Sin embargo, los datos obtenidos son variables según los estudios.

    En la práctica
    Ponga las verduras verdes en el centro de atención (espinacas, judías verdes, brócoli, ensaladas, acelgas ...), al menos una vez al día, y coma fruta fresca, favoreciendo la toronja, la naranja, las clementinas. Para aprovechar al máximo sus beneficios, las frutas y verduras deben elegirse preferiblemente orgánicas.

     

    ¿Evitar el gluten?

    Continua en aumento el consumo de productos libres de gluten ...

    Un pequeño estudio de 207 mujeres con endometriosis severa informa que después de 12 meses de una dieta libre de gluten, el 75% de las mujeres notaron una mejora en sus síntomas, incluida una disminución del dolor. Pero hay muy pocos estudios sobre el efecto de una dieta libre de gluten en la endometriosis para poder sacar conclusiones.

    Sin embargo, hay varios estudios que han analizado el posible vínculo entre la endometriosis y la enfermedad celíaca. Estas dos enfermedades comparten algunos puntos comunes, como la participación del estrés oxidativo y la inflamación. También se dice que la frecuencia de la enfermedad celíaca es mayor en mujeres con endometriosis. Un estudio de 11,000 mujeres muestra que tener enfermedad celíaca aumenta el riesgo de endometriosis en un 39%.

     

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