Tratamiento natural de la apnea del sueño

  • REMEDIOS CASEROS PARA LA APNEA DEL SUEÑO

    La apnea del sueño es un trastorno del sueño muy común en el que la respiración de una persona se interrumpe involuntariamente durante el sueño. Puede durar 10 segundos o más y puede ocurrir cientos de veces por noche.

    La apnea del sueño puede ser causada por un bloqueo o estrechamiento de las vías respiratorias en su nariz, boca o garganta. También puede ocurrir cuando el cerebro no transmite señales a los músculos respiratorios.
    La apnea del sueño puede afectar a cualquier persona, incluidos los niños. Sin embargo, afecta más a los hombres que a las mujeres.

    Los signos y síntomas comunes de la apnea del sueño son mala calidad del sueño, somnolencia diurna excesiva, ronquidos fuertes, episodios de interrupción de la respiración durante el sueño que ve otra persona, despertar con dificultad para respirar, sequedad de boca, dolores de cabeza al despertar, ...

    Si no se trata, la apnea del sueño puede provocar muchos problemas de salud como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes y depresión. Junto con el tratamiento convencional, puede probar algunos remedios caseros y cambios en el estilo de vida para reducir los síntomas de la apnea del sueño. 

    Este tratamiento natural que ofrecemos para la apnea es una tisana, que usted tomara como té de hierba. Está hecho a base de hierbas y plantas medicinales. ¿Le gustaría un enfoque a base de hierbas naturales o continuar por el camino de opciones alternativas costosas, invasivas y posiblemente incluso peligrosas?

     

    Para descubrir el remedio natural para la apnea, haga clic aquí o en siguiente la imagen

     

    Tratamiento natural de la Apnea del sueño

    Este tratamiento natural que ofrecemos para la apnea del sueño es un enfoque holístico y natural que no es adictivo y no requiere ningún acondicionamiento previo. ¿Le gustaría un enfoque a base de hierbas naturales o continuar por el camino de opciones alternativas costosas, invasivas y posiblemente incluso peligrosas? ¡Vuelva a sus noches y únase a los millones de personas que se despiertan relajados, con energía y listos para el día con un sueño reparador e ininterrumpido!

    Por tanto, la primera solución es evitar en la medida de lo posible el consumo de alcohol, tabaco o incluso sedantes.

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    Aquí están los mejores remedios caseros para tratar la apnea del sueño

    Manzanilla

    Manzanilla: Propiedades y beneficios para la salud

    Otro tratamiento a base de hierbas eficaz para la apnea del sueño es la manzanilla. La planta contiene sustancias químicas que pueden relajar los músculos y los nervios, causar sedación y promover la somnolencia. Además, sus efectos antiinflamatorios pueden ayudar a eliminar la obstrucción de las vías respiratorias que causa los ronquidos.

    - Agregue 2 cucharaditas de manzanilla seca a una taza de agua caliente. Cubra y deje reposar durante 5 minutos. Filtrar, luego agregar un poco de miel y una pizca de canela en polvo. Bebe este té 1 hora antes de acostarte todos los días.
    - También puedes preparar un aceite de masaje con una parte de aceite de manzanilla y dos de aceite de oliva. Masajea tu cuello con este aceite varias veces al día.

     

    Lavanda

    Lavanda: Hermosa y aromática, plántala hoy paso a paso

    La lavanda es otro remedio conocido para ayudar a tratar los síntomas de la apnea del sueño. Sus propiedades calmantes, sedantes y relajantes naturales previenen la obstrucción de los músculos de la garganta, lo que le permite disfrutar de un sueño de calidad.

    - Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda en un recipiente con agua caliente e inhale el vapor antes de acostarse.
    - Otra opción es poner unas gotas de aceite en un paño y deslizarlo debajo de la almohada, o simplemente añadir unas gotas de aceite de lavanda al difusor antes de acostarse.
    - También puede agregar 2 cucharaditas de capullos de lavanda secos a una taza de agua caliente.
    - Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Filtrar y agregar un poco de miel. Beber 2 o 3 veces al día.

     

    Menta

    Menta: los impresionantes beneficios de esta planta - Ecocosas

    La menta es una gran hierba para reducir los bloqueos de las vías respiratorias. Su propiedad antiinflamatoria ayuda a reducir la inflamación, lo que a su vez promueve la respiración y la suavidad.

    - Agregue unas gotas de aceite de menta en un vaso de agua, luego haga gárgaras con él. Haga esto todos los días antes de acostarse.
    - También puedes beber unas tazas de té de menta al día. Para hacer el té, agregue 1 cucharada de menta triturada a una taza de agua caliente. Cubra y deje reposar durante 10 minutos. Filtrar y agregar un poco de miel. Beber mientras el té aún esté caliente.

    Sal de epsom

    Que nunca falte sal de Epsom en tu hogar -

    Los médicos naturópatas recomiendan tomar un baño de sal de Epsom antes de acostarse para disfrutar de su sueño. El magnesio en la sal de Epsom ayuda a relajar los músculos doloridos y crea una sensación de bienestar. Esto le permite disfrutar de un mejor sueño. Además, la sal de Epsom ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.

    - Agregue 2 tazas de sal de Epsom al agua del baño y mezcle bien.
    - Sumérjase en este baño durante unos 20 minutos al menos 1 hora antes de acostarse.
    - Utilice este remedio 2 o 3 veces por semana.

     

    Ejercicios de garganta

    Cómo hablar sin forzar la garganta » Vozalia

    Hacer ejercicios para la garganta con regularidad puede ayudar a aliviar los síntomas de la apnea del sueño. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos para prevenir un bloqueo o estrechamiento de las vías respiratorias en su nariz, boca o garganta. También ayudan a reducir los ronquidos y promueven el sueño por la noche.

    - Soplar un globo con respiraciones profundas sin sacarlo de la boca durante el mayor tiempo posible. Repite este ejercicio 5 veces al día. Mientras hace este ejercicio, asegúrese de inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Esto facilitará una ventilación adecuada por la nariz durante el sueño.

    Consulte a su médico para obtener más información sobre varios ejercicios de garganta.

     

     

    Consejos adicionales

    Pierde el exceso de peso. Esto ayudará a aliviar la constricción en la garganta y mejorará su condición.
    Deje de fumar, ya que esto puede empeorar los síntomas de la apnea del sueño.
    Tome suplementos de magnesio y calcio, que estimulan el sueño. Consulte a su médico para conocer la dosis correcta.
    Aumente su ingesta de vitamina C para mejorar las vías de comunicación entre el cerebro y otras partes del cuerpo.
    Pruebe la acupuntura junto con los tratamientos estándar para tratar los síntomas de la apnea del sueño.

     

     

     

    Esperamos que este artículo le ha ayudado. No dude en pedir consejos a nuestros expertos naturópatas por teléfono o en la tienda.

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  • ¿Se puede curar la apnea del sueño de forma natural?

    ¿Se puede curar la apnea del sueño de forma natural? Puede ayudar a prevenir la apnea del sueño haciendo cambios como evitar el alcohol y el tabaco y perder peso. Sin embargo, también es importante buscar ayuda profesional para evitar problemas mayores. 

    La apnea del sueño es un síndrome conocido por bloquear la respiración durante el sueño. Tiene dos tipos: obstructiva y central. El obstructivo es más común. Este tipo de apnea ocurre cuando el aire se bloquea total o parcialmente al respirar. Con esta condición, el diafragma y los músculos del pecho tienen que trabajar el doble de duro para aumentar el aire en las vías respiratorias, lo que puede tener serias consecuencias porque no solo cambia el sueño sino que también evita que el oxígeno llegue a los órganos; Como resultado, causa latidos cardíacos muy rápidos, a saber, taquicardia. 

    La apnea central está directamente relacionada con el funcionamiento del sistema nervioso central. En los últimos años, los expertos han descubierto que la apnea está asociada con enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la depresión, la obesidad e incluso el cáncer. Uno de los principales síntomas de la apnea es el ronquido. Sin embargo, esto no significa que todas las personas que roncan tengan apnea del sueño. Además, otros síntomas incluyen respiración acelerada, sueño inquieto y posiciones incómodas para dormir para poder respirar continuamente. En algunos casos, se produce sudoración durante el sueño.

    Si desea saber más sobre esta situación, preste atención a la siguiente información.

    Descubra nuestro tratamiento natural para la apnea del sueño

    Remedio natural

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    Síntomas de apnea obstructiva

    • Ronquidos y sonidos extraños al respirar

    • Despertar con sensación de asfixia

    • Dolor de cabeza

    • Hiperactividad

    • Fatiga e irritabilidad

    • Boca seca

    • Frecuencia de obstrucción del tracto respiratorio y de infecciones del tracto respiratorio

    • Detenido en la respiración

    • Insomnio

    Síntomas de apnea central

    Apnea del sueño

    • Bajo rendimiento en las actividades diarias.

    • Cansancio

    • Un movimiento diferente en la caja torácica al respirar.

    • Respiración bucal durante todo el día.

    • Trastornos del aprendizaje

    Apnea del sueño: causas y factores de riesgo

    Causas de la apnea del sueño

    En general, la persona promedio no tendrá problemas con mis vías respiratorias. Las víctimas de la apnea experimentan lo contrario: los tejidos se cierran e inhiben el proceso respiratorio.

    Varios factores de riesgo causan esta condición:

    • Mandíbula inferior más corta que la mandíbula superior

    • Durante un largo cuello que tiene

    • Tener problemas para mantener la lengua en la boca.

    • Obesidad

    • Lesiones en el sistema nervioso central

    • Irregularidades cardíacas y pulmonares

    • Mal metabolismo

    • Anemia

    • Reflujo gástrico

    Protección contra la apnea del sueño

    problemas para dormir

    Hay muchas formas de evitar que esto suceda. Enumeramos lo que puede hacer a continuación:

    • Mantenga su peso corporal bajo control.

    • No consuma alcohol ni tabaco.

    • Trate las alergias respiratorias.

    • Controle su estrés, ya que puede desencadenar problemas hormonales.

    • Para no tener un metabolismo lento, coma y haga ejercicio regularmente.

    También te recomendamos leer: remedios naturales para combatir la apnea del sueño

    Rehabilitación natural

    Los enlaces orafaros se encuentran en la base de la lengua e incluyen el paladar blando, la parte interna de las mejillas, las amígdalas y parte del área superior de la garganta. Los músculos de la orofaringe y la terapia de electro estimulación es un método utilizado para reducir los síntomas de la apnea.

    Estos son ejercicios fáciles, seguros y efectivos porque reducen los ronquidos y las interrupciones respiratorias durante el sueño. Afortunadamente, a pesar de lo anterior, también es posible tratar la apnea de forma natural.

    Usa tu paladar

    Este ejercicio le ayuda a respirar mientras duerme.

    • Mientras exhala por la boca, pronuncie cada una de las vocales una por una.

    • Aplicar durante 3 minutos todos los días.

    Vocales en negrita

    uyku apnesi ve tedavisi

    • En este ejercicio, repita las vocales en negrita mientras respira por la nariz y exhala por la boca. (AOUI)

    • Pronuncia palabras en las que puedes combinar dos vocales. (Por ejemplo: boa, Maria, etc.)

    Hacer ejercicios faciales

    uyku apnesi

    Uno de los métodos de tratamiento eficaces es realizar ejercicios faciales.

    • Empiece por abrir la boca lo más que pueda.

    • A continuación, aprieta los labios durante 10 segundos. Este movimiento ayudará a fortalecer sus músculos.

    Imprimir en el paladar

    Una de las técnicas para combatir el insomnio es presionar la punta de la lengua contra el paladar.

    Pon la lengua justo encima de los dientes superiores.

    • Inhala por la boca y exhala lentamente.

    • Cierre la boca y contenga la respiración durante 5 segundos.

    • Finalmente, exhale.

    Recomendaciones finales para la apnea del sueño

    •  Nuestra primera recomendación es apagar todos los dispositivos eléctricos antes de irse a dormir y evitar distracciones.

    • Asegúrese de usar siempre ropa cómoda mientras duerme.

    • Ventile bien el lugar donde duerme.

    • En la cena en una cantidad razonable de alimentos para comer.

     

    ¡Esperamos  que haya disfrutado leyendo nuestro artículo sobre tratamientos naturales para la apnea del sueño!

    Para obtener más información, puede comunicarse con nuestros expertos en la línea directa +229 60415115 o por WhatsApp en el mismo número.

  • Apnea del sueño: síntomas, causas y tratamiento

    La apnea obstructiva del sueño es una enfermedad grave, desafortunadamente ignorada no solo por los pacientes sino también por muchos médicos. Esto se debe a que el síntoma más "audible" es el ronquido. ¿Por qué es tan peligrosa la apnea del sueño? ¿Cuáles son los síntomas y las causas de la apnea del sueño y cómo se trata?

    Descubra nuestro tratamiento natural para tratar la apnea obstructiva haciendo clic en la imagen a continuación

    Remedio natural de la apnea del sueño 

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    Por tanto, la primera solución es evitar en la medida de lo posible el consumo de alcohol, tabaco o incluso sedantes. 

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    Apnea del sueño - Síntomas y causas

    Existe relación entre la apnea del sueño y la demencia?

    La apnea obstructiva del sueño (AOS), según la definió la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño en 1999, es una enfermedad caracterizada por episodios repetidos de detener o restringir significativamente el flujo de aire a través de las vías respiratorias a nivel faríngeo con un mayor trabajo de los músculos respiratorios.

    Un episodio de apnea o hipopnea (disminución de la amplitud respiratoria en un 50 por ciento) debe durar más de 10 segundos. La apnea y la hipopnea se acompañan de una disminución del 2-4% en la saturación en comparación con el período de vigilia.

    Apnea del sueño: síntomas

    Básicamente, no hay apnea sin ronquidos. Suele suceder que un roncador, ya sea hombre o mujer, no sabe que padece apnea del sueño. El único síntoma de las dolencias es que tiene dolores de cabeza por la mañana y está cansado. Las personas con apnea suelen dormir muy inquietas, se inquietan en la cama y reacomodan los edredones y las almohadas.

    El paciente a menudo se despierta e inhala bruscamente con la boca. El sueño entonces no se regenera, no te da fuerzas y no te permite descansar adecuadamente. Pero, ¿cómo podría ser de otra manera cuando los pulmones no reciben la cantidad adecuada de aire y, por lo tanto, la sangre no está adecuadamente saturada de oxígeno? Todo el cuerpo está hipóxico, incluso ligeramente ahogado.

    Los médicos dividen los síntomas que acompañan a la AOS en los que ocurren por la noche y los que ocurren durante el día.

    Los síntomas nocturnos de la apnea del sueño incluyen:

    • ronquidos fuertes e irregulares interrumpidos por un silencio repentino, que provoca ansiedad en terceros
    • sueño interrumpido inquieto
    • despertar repentino del sueño a menudo combinado con una sensación de falta de aire, respiración rápida o pulso
    • a veces problemas para conciliar el sueño después de despertarse debido a la ansiedad
    • sudoración excesiva por la noche
    • la necesidad de orinar por la noche

    Los síntomas diurnos de la apnea nocturna son:

    • dolor de cabeza matutino
    • sentirse cansado independientemente de la duración del sueño
    • aumento de la somnolencia diurna, que interfiere con el funcionamiento normal
    • boca seca, labios agrietados después de despertarse
    • irritabilidad y nerviosismo excesivos
    • dificultades de concentración y memoria
    • trastornos de la potencia masculina

    ​Apnea del sueño - causas

    Durante el sueño, la tensión muscular disminuye, lo que facilita el colapso de las paredes de la garganta. La apnea ocurre cuando también hay anomalías en la estructura del tracto respiratorio superior, como:

    • pólipos
    • tabique nasal curvo
    • tejido cubierto después de infecciones
    • estructura anormal de la mandíbula inferior
    • músculos demasiado flácidos del paladar

    La apnea del sueño también puede ser causada por:

    • obesidad
    • bebiendo alcohol
    • comer en exceso antes de acostarse
    • de fumar
    • cuello corto y grueso: existe una relación entre la circunferencia del cuello y la probabilidad y gravedad de la AOS
    • La apnea del sueño a menudo ocurre en pacientes con acromegalia o hipotiroidismo no tratado. La estructura específica de la garganta masculina también promueve la apnea.

    Apnea del sueño: tipos de apnea

     Sleep apnea

    La forma más común de la enfermedad (hasta el 99% de los casos) es la apnea periférica, es decir, la apnea causada por un obstáculo que bloquea el flujo de aire. El 1 por ciento restante. son apnea mixta (provocada por un obstáculo y trastornos neurológicos) y apnea central, es decir, las causadas por trastornos neurológicos.

    Apnea del sueño - diagnóstico

    Cómo sé si tengo Apnea del sueño? - Clínica Las Condes

    Se entiende que a cualquier persona que nieva primero se le debe diagnosticar apnea del sueño y luego, si es elegible, someterse a un tratamiento quirúrgico. Esto se debe a que sucede que el paciente deja de roncar después de la cirugía, pero aún sufre trastornos respiratorios durante el sueño, y esta vez no hay rastro de ello.

    El método de referencia para establecer el diagnóstico de apnea obstructiva del sueño es la polisomnografía. También hay pruebas que le permiten determinar el lugar de estrechamiento de las vías respiratorias. La base aquí es la prueba farmacológica del sueño. El paciente se acuesta en una habitación oscura y escucha música relajante.

    Después de la anestesia local, se insertan microcámaras en su nariz, gracias a las cuales se determinan los lugares y tejidos que bloquean el tracto respiratorio. Otro examen es tomar un retrato del tracto respiratorio, es decir, tomografía computarizada tridimensional, que le permite planificar con precisión el procedimiento. A veces, también es necesario un examen endoscópico de la nariz, la garganta y la laringe. También es importante una entrevista en la que el médico averigüe en qué circunstancias se produce la apnea del sueño.

    Cómo tratar los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño

    Qué Es Una Mascarilla De CPAP - Advance Medical

    Los medicamentos y dispositivos médicos de venta libre pueden ser eficaces para los ronquidos. Uno de los remedios caseros para los ronquidos es con un spray nasal. Contiene ingredientes que hidratan la mucosa nasal, además de mejorar el tono de los tejidos blandos de la garganta, lo que evita que se colapsen y, en consecuencia, trata los ronquidos.

    El tratamiento de la apnea del sueño se introduce cuando los ronquidos y la apnea aparecen regularmente y se han agotado todos los tratamientos causales y la eliminación de factores de riesgo. Vale la pena considerar el uso de aparatos y máscaras.

    Hay dispositivos intraorales disponibles: tirando de la lengua y empujando la mandíbula inferior hacia adelante, lo que contribuye a la apertura del tracto respiratorio y facilita el flujo de aire. Algunas personas usan máquinas CPAP o BiPAP, que son dispositivos que crean presión positiva en las vías respiratorias para evitar que colapsen.

    El dispositivo BiPAP también tiene la capacidad de distinguir entre inspiración y exhalación y de establecer la presión según la fase de respiración.

    Los ronquidos y la apnea del sueño también se pueden tratar con tratamiento quirúrgico. Se utilizan los siguientes métodos:

    • cortar fragmentos de paladar blando flácido y / o úvula,
    • cirugía plástica del paladar y la úvula,
    • implantación de implantes de paladar blando,
    • extensión quirúrgica y / o extensión de la mandíbula, etc.

    Una alternativa a los procedimientos quirúrgicos es el tratamiento con láser de los ronquidos (el láser estimula la producción de fibras de colágeno, endureciendo así los tejidos del paladar blando).

     

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