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¿Se puede curar la apnea del sueño de forma natural?

¿Se puede curar la apnea del sueño de forma natural? Puede ayudar a prevenir la apnea del sueño haciendo cambios como evitar el alcohol y el tabaco y perder peso. Sin embargo, también es importante buscar ayuda profesional para evitar problemas mayores. 

La apnea del sueño es un síndrome conocido por bloquear la respiración durante el sueño. Tiene dos tipos: obstructiva y central. El obstructivo es más común. Este tipo de apnea ocurre cuando el aire se bloquea total o parcialmente al respirar. Con esta condición, el diafragma y los músculos del pecho tienen que trabajar el doble de duro para aumentar el aire en las vías respiratorias, lo que puede tener serias consecuencias porque no solo cambia el sueño sino que también evita que el oxígeno llegue a los órganos; Como resultado, causa latidos cardíacos muy rápidos, a saber, taquicardia. 

La apnea central está directamente relacionada con el funcionamiento del sistema nervioso central. En los últimos años, los expertos han descubierto que la apnea está asociada con enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la depresión, la obesidad e incluso el cáncer. Uno de los principales síntomas de la apnea es el ronquido. Sin embargo, esto no significa que todas las personas que roncan tengan apnea del sueño. Además, otros síntomas incluyen respiración acelerada, sueño inquieto y posiciones incómodas para dormir para poder respirar continuamente. En algunos casos, se produce sudoración durante el sueño.

Si desea saber más sobre esta situación, preste atención a la siguiente información.

Descubra nuestro tratamiento natural para la apnea del sueño

Remedio natural

Este tratamiento natural que ofrecemos para la apnea es una tisana, que usted tomara como té de hierba. Está hecho a base de hierbas y plantas medicinales. ¿Le gustaría un enfoque a base de hierbas naturales o continuar por el camino de opciones alternativas costosas, invasivas y posiblemente incluso peligrosas?

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Para obtener más información, puede comunicarse con nuestros expertos en la línea directa +229 60415115 o por WhatsApp en el mismo número.

 

Síntomas de apnea obstructiva

  • Ronquidos y sonidos extraños al respirar

  • Despertar con sensación de asfixia

  • Dolor de cabeza

  • Hiperactividad

  • Fatiga e irritabilidad

  • Boca seca

  • Frecuencia de obstrucción del tracto respiratorio y de infecciones del tracto respiratorio

  • Detenido en la respiración

  • Insomnio

Síntomas de apnea central

Apnea del sueño

  • Bajo rendimiento en las actividades diarias.

  • Cansancio

  • Un movimiento diferente en la caja torácica al respirar.

  • Respiración bucal durante todo el día.

  • Trastornos del aprendizaje

Apnea del sueño: causas y factores de riesgo

Causas de la apnea del sueño

En general, la persona promedio no tendrá problemas con mis vías respiratorias. Las víctimas de la apnea experimentan lo contrario: los tejidos se cierran e inhiben el proceso respiratorio.

Varios factores de riesgo causan esta condición:

  • Mandíbula inferior más corta que la mandíbula superior

  • Durante un largo cuello que tiene

  • Tener problemas para mantener la lengua en la boca.

  • Obesidad

  • Lesiones en el sistema nervioso central

  • Irregularidades cardíacas y pulmonares

  • Mal metabolismo

  • Anemia

  • Reflujo gástrico

Protección contra la apnea del sueño

problemas para dormir

Hay muchas formas de evitar que esto suceda. Enumeramos lo que puede hacer a continuación:

  • Mantenga su peso corporal bajo control.

  • No consuma alcohol ni tabaco.

  • Trate las alergias respiratorias.

  • Controle su estrés, ya que puede desencadenar problemas hormonales.

  • Para no tener un metabolismo lento, coma y haga ejercicio regularmente.

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Rehabilitación natural

Los enlaces orafaros se encuentran en la base de la lengua e incluyen el paladar blando, la parte interna de las mejillas, las amígdalas y parte del área superior de la garganta. Los músculos de la orofaringe y la terapia de electro estimulación es un método utilizado para reducir los síntomas de la apnea.

Estos son ejercicios fáciles, seguros y efectivos porque reducen los ronquidos y las interrupciones respiratorias durante el sueño. Afortunadamente, a pesar de lo anterior, también es posible tratar la apnea de forma natural.

Usa tu paladar

Este ejercicio le ayuda a respirar mientras duerme.

  • Mientras exhala por la boca, pronuncie cada una de las vocales una por una.

  • Aplicar durante 3 minutos todos los días.

Vocales en negrita

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  • En este ejercicio, repita las vocales en negrita mientras respira por la nariz y exhala por la boca. (AOUI)

  • Pronuncia palabras en las que puedes combinar dos vocales. (Por ejemplo: boa, Maria, etc.)

Hacer ejercicios faciales

uyku apnesi

Uno de los métodos de tratamiento eficaces es realizar ejercicios faciales.

  • Empiece por abrir la boca lo más que pueda.

  • A continuación, aprieta los labios durante 10 segundos. Este movimiento ayudará a fortalecer sus músculos.

Imprimir en el paladar

Una de las técnicas para combatir el insomnio es presionar la punta de la lengua contra el paladar.

Pon la lengua justo encima de los dientes superiores.

  • Inhala por la boca y exhala lentamente.

  • Cierre la boca y contenga la respiración durante 5 segundos.

  • Finalmente, exhale.

Recomendaciones finales para la apnea del sueño

  •  Nuestra primera recomendación es apagar todos los dispositivos eléctricos antes de irse a dormir y evitar distracciones.

  • Asegúrese de usar siempre ropa cómoda mientras duerme.

  • Ventile bien el lugar donde duerme.

  • En la cena en una cantidad razonable de alimentos para comer.

 

¡Esperamos  que haya disfrutado leyendo nuestro artículo sobre tratamientos naturales para la apnea del sueño!

Para obtener más información, puede comunicarse con nuestros expertos en la línea directa +229 60415115 o por WhatsApp en el mismo número.

 

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